柔软是一切的基础舞蹈，没有基础跳出来舞蹈不好看。没有柔，就跳不出优美的动作，所以很多舞蹈专业学校先学柔。近年来，在舞蹈教学中，老师们经常忽略柔韧性练习。其实柔韧性在舞蹈教学中是很重要的，可以放大动作的幅度，使动作舒展，使姿势优美。也许你已经发现，有些芭蕾舞演员的力量和速度已经达到了一定的水平，但是为什么在做动作的时候却发挥不好呢？
随着人类社会的不断进步，舞蹈艺术也得到了极大的发展。少儿舞蹈，作为校外教育的重要内容之一，长期以来有着广阔的市场和群众基础。其中有相当一部分学生以舞蹈的专业升入了重点中学和重点大学，也有一部分考上了艺术院校成为了舞蹈专业的专业人才。他们都是校外教育的受益者。但就笔者而言，在近20年的校外教育中，我也看到了很多不尽如人意的情况:在参加舞蹈班级活动的四五年时间里，他们只做基本功训练，从未学习过舞蹈，更不用说在舞蹈中表达自己的感受了。
7、爵士舞的 柔韧性训练随着美国流行文化的发展，芭蕾的流行，百老汇文化的推广，尤其是街舞文化体系的出现，爵士舞已经完全不同于以往的背心、裤子、鞋子、拐杖的表演形式。在借鉴他人之后，逐渐形成了自己独特的风格，不再是自由即兴的表演形式。我们收集整理了爵士舞的培训柔韧供大家参考。柔韧性:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，所以身体的柔韧性一定要好。
柔韧素质是指人体关节的活动范围和肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、臀、腿等部位都需要特殊柔韧。协调是指人体各肌肉群之间的相互协调与配合。无论你跳什么样的舞，要想跳得漂亮，身体一定要柔软，否则无法充分发挥线条的美感，爵士舞也不例外。一定要注意热身的拉伸动作，在身体肌肉没有完全热身之前，不宜以弹性振动的形式进行拉伸，否则容易适得其反，拉伤肌肉。
8、练练身体 柔韧性?去学 舞蹈怎么样呢成人学习舞蹈不像孩子，因为大人不够软，练基本功会更吃亏，要多注意保护。下面是一些成年人练舞的注意事项:打开网易新闻看精彩图片。1.首先，不管你有没有兴趣，如果只是跳舞来完成任务，那就不是很有意思了。除了基本功过硬，还有对舞蹈的了解。任何一种舞蹈都要参加，不能以同样的心情对待任何事情。
2.不要贪心。舞蹈的基本功就是一夜之间循序渐进的提高，我们知道，舞蹈每一个基本动作都是为另一个动作做准备和铺垫，而且都是环环相扣的，不能有急功近利的心态。3.用心学舞蹈学习的时候舞蹈一定要用心去感受动作的感觉，用脑去做动作，反复理解老师对每个动作的要求，而不是一味的练习，所以我要自己思考，自己琢磨。如果我想不通，我就去问老师。
