小学生舞蹈基本功

曹是定安第三小学的音乐老师，在各校各种音乐节的排练中发挥着重要作用。每当各种节日来临，她都希望能安排一个高质量的好节目，而舞蹈 program往往是首选。经过长时间的辛苦排练，古装道具也准备好参加演出，但由于小演员出了问题，没有达到预期效果。“观众好吗？台上紧张的连笑怎么不敢笑？”那么，是什么原因造成了上述奇怪的现象呢？我觉得这主要是舞蹈的表演活动中，学生自身的心理素质造成的。

一般来说，自信心强的人能够对自己的表现做出积极的评价。在排练和表演中更加积极主动；另一类人往往缺乏自信，把自己的能力限制在低于实践所达到的水平，不自觉地降低自己的能力，因此在排练和表演中胆怯、被动，这种情况经常出现在新人中。第二，过于追求完美导致自责。有些人对自己的小小进步充满了喜悦和自豪。他们看重的是成功，能够认真冷静的对待错误和缺点。

要看你考的是哪个机构。北京的中国舞蹈考级舞蹈大专，孩子6岁就考了，还没要求横叉。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。2、二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿、推指、绕腕、头部动作、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。

扩展信息:1。力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

1一年级(4-5岁):走路、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯腰、转身、前腿压、双吸、脚位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2.二年级(5-6岁):走路敬语、音乐反射、手位、伸钩、提腰、松腰、侧身开腿、推、扭、头动、蹲、跳蛙、拿鸡、玩耍、模仿、想象。3、3 (6-7岁):吸收跳跃敬礼、音乐反射、挥手、鞠躬、勾伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、蹲下、重脚走、鸭走、跳跃、走、模仿想象。

延伸资料:中国舞蹈是中国的艺术门类舞蹈，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过专业人士的提炼、整理、加工、创造，经过长期艺术实践检验而传承下来的具有一定示范意义的古典风格。创立于20世纪50年代的古典舞，曾被一些人称为“歌剧舞蹈”，是歌剧和舞蹈的混合体。中国的传统戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。

45岁儿童-2基本功是:(1)压腿:压腿包括前压腿、后压腿和邻压腿。(2)压肩练习。(3)推脚背组合练习。(4)拍打练习。(5)腰部的柔韧性锻炼。(6)结合杆子训练。(7)踢回练习。(8)分腿跳跃练习。(9)大踢腿练习。(10)腰背练习。(11)作弊练习。压腿:舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即前侧后肢压腿。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。推脚背组合:从脚尖到整个脚背，运动时双手持杆，挺胸收腹提臀，双脚并拢站立。12拍，一只脚的脚跟抬起，五个脚趾在地上握紧34拍，脚趾绷直，推向墙内，使整个脚背绷成月牙形。58拍换另一只脚，同样动作双脚练习相同。踢腿:无论是前腿还是侧腿，上半身都要保持直立，中间夹紧，眼睛要向前看。踢腿时，注意脚背和膝盖的伸直。

1。想跳好古典舞，基本功一定要把握好。在跳古典舞的过程中，需要用到跳、转、转等技巧。还有大跳，中跳，小跳。可以练习脚底与地面的推力关系。你要及时收紧脚，这样从前面看不到后面的脚。2、还需要练习柔韧性，柔韧性是很高的在古典舞的练习中，很多动作都需要有很强的柔韧性才能完成，每个人的身体条件不同，柔韧性也有很大的差异，这个时候要通过不断的练习来提高柔韧性，让肌肉得到充分的拉伸，柔韧性能更好，这样动作才能做得更流畅，不会有不舒服的感觉。

1。压肩这是一项打开肩部韧带的运动。二、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容。三、推脚背组合脚背的质量因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。四、儿童杆训练舞蹈训练和专业舞蹈训练的组合是很不一样的。5.向后踢腿，双手放在把手上，膝盖伸直站立，抬头直视前方。六、分腿跳是为中跳做准备的走把的跳跃组合。做这个动作时，要注意双脚同时一前一后打开。

七、大踢腿是训练腿部的力量和开口。八、学生腰背柔韧性好，但是手脚没有力量，支撑不了身体，他们经常用头在地上生活。老师要给学生适当的帮助，保护他们纠正后腰姿势，告诉他们哪里发力，后腰方法，九、分腿有利于拉伸学生腿部的韧带。训练的时候注意脚背不能放松，10.小跳组合训练出来的学生的跳跃能力，可以从简单的一二五位小跳发展到交叉的综合性复合小跳过程。