手位:掌托、掌压、臂托、翻领举、掌托、顺风旗、臂托、掌展、掌举、脚位:向前一步、小八字步、丁字步、向前一步、弓步(1)掌女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微贴。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。
男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。
5、 云手和盘腕的区别中国古典舞的基本手位如下:1。基础云手交叉胸前时双臂保持圆形，挺胸提气。徒手配合的感觉应该就像是在胸前轻抚一个球。在完成云手的过程中，身体要随之抬、提、握、沉，眼睛要先跟着上面的手走。其次是下面的手，你要有深刻的内涵气质。节奏处理基本和“云肩转腰”一样。先做连续慢，再慢中给“点”处理，强调优先级的节奏变化。
手腕在揉球的过程中是一个连续的手腕。3.开闭云手强调“水平拧松关闭”的技术要领。尽量伸直上半身，水平扭转。两臂要向后张开，上下身体竞争产生“扭扭”的形状。左臂尽量往后折，然后让它从头顶前部穿过，然后以“上上身，下身体”的节奏转身。4.浪翻云又叫“云手大揉捏球”。其初始动作长于基础云手拉伸支撑，是上身通过右侧抬-后仰-左侧抬的大幅度运动过程，双手之间的距离要适当放大。
6、怎么教好 舞蹈如何教好舞蹈与青年教师探讨基本功1。制定教学大纲"教学大纲"是指在特定的时间段内(如三年制中专、四年制中专、五年制中专或两年制大专，两年)越正规舞蹈(艺术)的学校，制定教学大纲的要求就越严格，因为这是的具体任务和目标
目前在一些管理不善的舞蹈教育机构中，最普遍的问题就是老师想怎么教就怎么教。反正有了以前在学校学过的东西，又可以教书了，“我”教学在本学期或本学年的指导思想是什么？应该给学生练哪些动作？解决了哪些问题？到什么程度？没有明确的文字依据。简而言之，没有《纲要》的指导就会出现很多问题舞蹈-3/，教学如何拟定大纲。
