舞蹈的基本功特别广泛，但目的只有一个，就是把舞蹈的好表现出来。我们首先需要练的基本功是软开，包括上半身和下肢。最常见的一般部位有腿、肩、腰、跨、脚背等。每个一般部位又分为腰、胸腰、大腰等几个小部位，各个部位都有一定的科学训练方法。为什么要先练软开车？舞蹈是身体的艺术，用身体表达情感。如果没有一定的柔软度，身体没有得到彻底的解放，那么你的舞蹈就会僵硬等等，永远跳不出最好的舞蹈。
所以软开一定要先学习舞蹈并练习。试营业达到基本要求后，后期可以进行一系列的训练。详细解释一下，舞蹈是由控制自己身体的人来表演的。如果你对自己的身体没有一定的控制力，就做不好。那么，在控制之下，如果你的四肢仍然僵硬，不听使唤，我们该如何控制你的身体去表演舞蹈？所以学习的第一步舞蹈一定是解决身体柔韧性的问题，然后才能循序渐进。
5、 舞蹈常识点转1。舞蹈点转是什么意思？舞蹈中的点转是指原地360度旋转。要练好“点转”，需要注意以下几个方面:一、半趾的“站立”是旋转中最重要的一点。脚尖最大限度的站立，这样双脚与地面的接触面就会减少。从物理的角度来看，同等质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。
比如在“二位转”和“侧腿转”中，如果主腿不直，背胸不直，那么力量就分解，也不可能提高多少。如果膝盖没有绷直，尤其是在芭蕾中，会破坏芭蕾那种俏丽而矫健的美。2.怎么练舞蹈技巧:首先练好基本功。对于任何一个学习舞蹈的人来说，基本功和技能是必不可少的，但是由于每个人自身的条件不同，理解和接受能力不同，接触也不一样，所以学习进度会有快有慢。
6、拉丁舞零基础 教学步骤拉丁舞，全称是拉丁舞，是拉丁美洲流行的民间舞蹈舞蹈。它以一男一女为基本形式。它的舞步和风格基本上来源于这一地区的当地民间舞蹈。拉丁舞的起源与非洲密切相关。以下是拉丁舞零基础教学步骤，欢迎阅读。学习拉丁舞头部的基本练习方法1。低头，抬头，头向右歪，头向左歪。当你的头向左倾斜时，你的右颈部肌肉会拉伸近两倍，向右倾斜会拉长你的左颈部肌肉。2.转头90度看左侧。保持你的脖子直立。尽量拉长脖子，不要收缩。
这套动作可以拉长脖子，减少脸颊脂肪，可以瘦脸。脖子双手摸脖子左右肋，肩膀不动。颈部左右肋带动头部左右移动，是新疆舞蹈中常见的动作。如果脖子僵硬，就会显得舞蹈僵硬，整体观赏价值大打折扣。肩腿分开自然站立，双肩下沉。在肩膀上向前、向上、向后、向下四个方向寻找极限点，然后转圈。可以同方向或反方向包肩，有利于练习肩膀的柔韧性。
