如何踢后腿，踢后腿的技巧

本文目录一览

1，踢后腿的技巧
2，怎么做后踢腿
3，怎么练后踢腿啊踢到后脑
4，后踢怎么踢好
5，怎么做后踢腿
6，怎么踢后腿

1，踢后腿的技巧

后踢

向后压腿啊~

练后踢腿之前先练腰部，后仰下腰。

踢后腿的技巧

2，怎么做后踢腿

你先压腿然后劈叉！接着用沙袋练侧踢前踢！你最好跑步，如果没时间就按我的做！然后在转身踢

先要把韧带拉开，再将腰也拉开，其次在做竖差，尽肯能将腰贴近后腿，完全拉开后，开始做后踢腿，一只脚向前走一步，同时也带着手臂，后脚上前与前脚合并后，立即带手和后脚一同向后，动作完毕。（基础动作）

踢出去的腿贴住不出的腿往外送

转过身去踢

怎么做后踢腿

3，怎么练后踢腿啊踢到后脑

压腿倒踢混合训练！可以采用肋木或是写字台等作为道具！背对道具，把腿放上面，头后仰腰部前屈进行后压腿，同时两臂平伸维持平衡！压腿完练倒踢，进行交叉训练，最好每天早晚各一个小时，莫要轻易间断，加以时日自然水到渠成。

来拿不到

脑震荡是有可能的，但是脑震荡并不像你所想象的那么可怕，先休息几天看看有没有缓解，如果没有缓解，建议到神经内科看看，拍个ct就清楚了。

最基本的是每天要坚持拉韧带，练的时候尽量踢高一些！找假想目标或练习题沙袋

怎么练后踢腿啊踢到后脑

4，后踢怎么踢好

先练习这样2个分解动作: 1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来. 2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力,还有,韧性不太好的朋友放弃这个动作比较好,因为打不到头很难看.

5，怎么做后踢腿

后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

先要把韧带拉开,再将腰也拉开,其次在做竖差,尽肯能将腰贴近后腿,完全拉开后,开始做后踢腿,一只脚向前走一步,同时也带着手臂,后脚上前与前脚合并后,立即带手和后脚一同向后,动作完毕。(基础动作)你先压腿然后劈叉!...

把脸转到后面，向前踢腿。DIY后踢腿，耶！

开玩笑吧

6，怎么踢后腿

转身，踢膝（脚尖勾紧），然后直接蹬出去，伸直的时候脚尖略向下，做这个动作的同时，身体也转180度转回原来所面对的面，这样就完成了一个原地360后踢。

大踢腿中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。教材内容： 1、踢前腿（勾脚、绷脚） 2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3、踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿） 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男）教材的组织范围： 1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。 2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做） 3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。 4、常用的组合如：（1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。（2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。（3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。（4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。（5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。 5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋转和翻身等。

用力踢

后踢