三步都要听得见，前两步比最后一步略轻,右脚前脚掌向后迈，左脚轻轻向前迈，右脚向前迈，重心仍在左脚上,"以“自然姿势”站立，身体放松自然,步步为营是一个从弯曲到伸直的过程，需要带着膝带，通过抛物线走出去,Jump藏族舞蹈首先要掌握基本的节奏，屈伸，以及一些基本的姿势。
"以“自然姿势”站立，身体放松自然。右脚前脚掌向后迈，左脚轻轻向前迈，右脚向前迈，重心仍在左脚上。三步都要听得见，前两步比最后一步略轻。”背”和“步”相隔一尺。
2、 藏族舞颤膝动作要领Jump藏族舞蹈首先要掌握基本的节奏，屈伸，以及一些基本的姿势。步速方面，1平步要全脚抬，不要太高到脚踝，2.循序渐进要注意的是，在振动规律的基础上，先把腿吸上来，再向前或侧向拉出。步步为营是一个从弯曲到伸直的过程，需要带着膝带，通过抛物线走出去，步步为营和长步是踩和加地的结合。一步一步(一步一步)和一步一步长通常是三步，4.滑行的时候要把腿往前踢，然后脚带动小腿踩在地上，吸回去。注意踩地的时候要用前脚掌而不是全脚掌，5.滑步是向前或紧挨着前腿，跟着后腿。注意保持后腿紧贴地面，支撑滑向脚踝，动作:甩水袖时，注意大臂，将水袖完全甩到空中，然后慢慢落下，让水袖在空中停留一会儿。看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部，对于非专业动作来说，简单利落的动作就能产生效果，反复训练能让你多想多动。希望这有所帮。
