圆舞曲以旋转为主，故称“圆舞曲”。因为速度慢，所以除了旋转之外还演变出了很多美丽多彩的舞步，很多舞步在步法上和探戈、快四步舞基本相同，只是节奏和风格不同。华尔兹舞步轻盈流畅，有明显的托举动作，像连续的波浪一起落下。再加上轻柔灵巧的倾斜、摆动、反身、旋转动作和各种优美的造型，具有庄重、典雅、华丽、典雅的独特魅力。
4、适合50岁女人跳的 广场舞适合50岁以上女性的舞蹈广场舞蹈有健身舞、即兴舞、踢踏舞、广场 16踢踏舞、鬼步舞。1.健身舞蹈健身舞蹈包括普拉提、芭蕾、舍宾、健美操、肚皮舞、街舞、跆拳道、减肥运动、健美运动、拉丁舞、民族舞等。适合一般50岁女性的是健美操和瘦身操，可以让女性在健身的同时锻炼身体。2.即兴舞蹈“即兴舞蹈”是一种民间舞蹈舞蹈，没有正式的策划和编排。具有随意舞动的意识和思想内涵，是一种不受时间、空间、主题、意义限制的自由。
3.踢踏舞的特点是集体性。参加者围成一个圈或排成一排，手拉手或肩并肩，上身动作不多，主要是脚下舞步的变化，唱歌跳舞。是比较适合50-60岁女性的a 广场舞型。4.广场 16舞步广场 16舞步是指这种舞曲中的一组动作由16个舞步组成，这组动作可以在一首歌中重复出现。舞蹈无年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握。不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，有一片空地，有一个音响可以一下子跳起来。
5、 广场舞比赛一般那一种类型的 舞蹈容易得分广场舞蹈比赛舞蹈集健身、欣赏、娱乐为一体的容易得分。广场舞蹈比赛评分标准:1。舞蹈主题符合时代特征，具有健身性、观赏性和娱乐性；2.服装统一、美观大方，进出有序；3.动作优美，充满活力和整齐划一，音乐曲调活泼，节奏感强；4.队员超过15人，阵型变化有创新。
6、跳 广场舞时穿舞鞋有什么好处?脚就不会那么容易扭了。跳起来不舒服。跳舞可以强身健体，使人快乐，提高智力。和老师交朋友，互相学习；展示自己的才华，提升自己。广场舞蹈一般在晚上进行。这期间人体新陈代谢很快，所以流行晚上9点跑步有益健康。这是有科学依据的。这段时间空气好，对身体也有好处。好的舞鞋比较舒服，不容易受伤，不容易磨脚，而且鞋型是专门为跳舞设计的。前脚掌和脚跟凸起的鞋底可以缓冲脚弓，有一定的防震作用。
更舒服，跳得更自由。舒服。现在每当提到舞蹈，首先想到的肯定是广场 dance。因为，可以说，无论哪里有a 广场，都可以看到一群大妈在跳舞广场，跳得热火朝天，满心欢喜。广场舞蹈，一个熟悉的舞蹈，给很多大妈带来乐趣？现在退休了，自然清闲，年纪也大了，锻炼身体就更难了。
7、糖斗 广场舞 茉莉老师简历茉莉老师2012年4月自拍，自制教学视频，主要供草根广场舞蹈爱好者使用。视频内容丰富，风格各异，前后演示和分解教程给初学者带来了更多的方便。广场舞曲可从dj308交谊舞网免费下载，比较流行的广场舞蹈有:赞美，赞美，一万个对不起，火一样的情歌，我的小女人，这辈子我只爱你。
