基本功每个舞蹈都要练。你说的是腿和腰的灵活性，还有小跳、中跳、大跳、变换跳、紫金冠跳等跳跃练习，建议系统学习中国舞的基本功，有中专版和大学版。跳跃有三种:小跳、中跳和大跳，中跳:比小跳力量更大，范围更广，训练目的和表演功能与小跳相同。
2022古典舞基本功:戴手、挥手、牵手古典舞参考民间传统舞蹈，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期艺术实践的检验，被传世为具有一定的示范意义和古典风格特征下面就来分享一下戴手、摇手、抖手等古典舞基本功。中国古典舞的基本功是“掌形”或“剑指”，以指尖为导向，由内向外作直线运动，可分为上穿手、下穿手、平穿手、背穿手、斜上穿手、斜下穿手。
中国古典舞的基本功是掌形，指尖领先，手臂由内向外、由外向内、由上而下、由下而上盘旋，分为单手、双手、内手、外手。剪刀式变换跳:第一条腿踢前腿时，另一条腿同时在空中快速踢后腿，两腿在空中交换，像剪刀一样，落地时后腿蹲下。摆帘:踢前腿战败跳起，空中转90度同时蹬地，形成飞燕舞。
2、民族舞基本功有哪些啊?最好是 舞蹈必练的。比如,横叉,竖叉,下大腰,小...十字叉、竖叉、大腰、小腰、折腰。基本功每个舞蹈都要练。你说的是腿和腰的灵活性。还有小跳、中跳、大跳、变换跳、紫金冠跳等跳跃练习。建议系统学习中国舞的基本功。有中专版和大学版。这要看你想了解哪种舞蹈了。不同民族舞蹈的要求不一样，呵呵。还有胸围，腰花，抓膝等等。转:脚转、平转、四姿转、抱头翻:点翻、串联翻、步翻、探海翻、刺翻、串联翻跳:小跳、中跳、大跳(凌空跳)、简氏变换跳其他:风火轮、腕花、摇臂、手抖、肩笑、后仰、侧举。
3、中国舞100个动作名称1。旋转技术动作旋转动作:吸腿转、卷缩腿转、交叉腿转、端腿转、后腿转、侧腿转、探海转、端腿展开翅膀转、平转、连续扫堂、动腿转、扭身舞蹈姿势旋转动作:扭身吸腿转、扭身至端腿转、扭身至前腿转、扭后腿转、扭身至卷缩。2.翻身技术动作翻身动作:踏步翻身、踏步翻身、腿吸翻身、腿抱膝翻身、腿端翻身、腿自由翻身、翻身、翻身、交叉翻身、扭腿翻身、开腿翻身、翘腿翻身、后腿翻身。3.腿姿跳跃技术动作和跳跃动作:腿抱膝、腿抱膝、交替腿抱膝、单推腿抱膝、腿抱膝、腿抱膝、腿抱膝、腿抱膝、腿抱膝、劈腿跳、飞燕跳、紫。
