蒙古族舞蹈硬腕动作

同时肩部动作、手腕、手臂、踏步等动作的有机结合，体现了蒙古族-2/的艺术特色。蒙古族人在劳动的过程中，是一个马背上的民族，所以大部分的动作都是以上半身为主，这就使得肩膀的动作比较多。体现在蒙古族-2/的表现中，肩部动作的频率和艺术效果也非常突出。蒙古族 舞蹈作为蒙古族人民在长期的生活和劳动过程中形成的艺术实践形式，

在蒙古族舞蹈中，抬腕压腕是一个腕部动作，也是一个非常经典的动作，充满活力、力量和豪放的气质，是体现蒙古族风格的重要元素。那么，蒙古舞怎么做才能抬腕呢？蒙古舞提压手腕怎么做？抬腕被蒙古族people舞蹈、舞蹈称之为挥手动作细腻。手形是四指并拢，拇指张开的基本手形。抬腕是靠手腕带动上下抬，动作干脆停止。不要上下转动动作，会特别僵硬，也不要用手臂用力。

串在一起形成一个完整的舞蹈。抬腕有两种，一种是双手同时抬腕，一种是双手交替抬腕。蒙古舞抬腕压腕要领在做抬腕压腕时要与硬肩配合，也要与其他舞步配合。提压手腕时要注意与肩部的协调，以肩肘为支点，帮助手腕做好动作，使动作干净利落，逐渐形成独特的顿挫感。有了动感的上半身，舞蹈会很美，蒙古舞的魅力也就出来了。

Goose 舞蹈作品分析如下:1。“限制”与突破。整部作品从一个“板凳”的对话开始，从简洁有力的动作开始，只提炼了-1 舞蹈中的“软臂”和“软臂”。用“限制”展开蒙古族 舞蹈的创建。在这部作品中，限制主要体现在三个方面:大雁的飞行动态、演员的空间和动作、导演的创作和思考。《软臂》《-0/》表现的是大雁的飞翔动态，两个演员被限制在板凳上，动作空间以适中为主，限制了演员的表演空间。

2.时间和空间的结合。导演用两个演员来表现老艺术家内心的情感活动。演员代表的是老艺术家，女演员代表的是老艺术家的内心感受。在时间上，老艺术家是实时的，妻子是过去的；在空间里，老艺术家的现实是存在的，只是妻子的想象。3.蒙古族-2/的传承与创新在情感上，“雁”本身在中国的文化中代表着向往与迁徙，但在蒙古族的文化中，它被赋予了忠诚与坚韧的品质。

蒙古舞最基本的动作是摇肩摇腰。蒙古族舞蹈最具代表性的动作是骑马。芒果的基本动作从此跃入安徽。蒙古舞有很多基本的舞步，基本上就是说这些东西在做皮。蒙古族舞蹈有其自身的规律和特点。这也是蒙古族舞蹈的特点。最有代表性的动作是肩部动作、抖肩、耸肩，肩部周围的基本动作分为上肢和下肢。上肢有压腕抬腕，硬腕，手软，切手，拨手，抖手，拉背。

正确把握蒙古族-2/的风格特点的方法如下:对蒙古族-2/的风格训练和掌握要从科学的角度出发，掌握具体的训练步骤，培养学生养成良好的习惯。(1)形体训练。作为马背上的民族，长期的生活习俗使得蒙古族人们养成了一种自然的站姿，即抬头挺胸，腰直立，背微仰，膝盖自然放松，双脚向外八字。

身体姿势是训练中至关重要的一个环节，可以反映一个国家的形象。另外，姿势练习可以将单一的动作提炼为气质组合，进行单一的气质练习，适合低班初学者。(2)手足训练。1.手的基本形式。(1)平局。四个手指并拢，拇指放在一边。(2)鞭打双手。食指伸直，拇指与中指、无名指紧握，小指弯曲。2.手的几个位置。(1)叉腰位。双手叉腰。

当然，任何一种舞蹈都需要基本功，腿、腰、肩的灵活性都是必须的。蒙古族是舞蹈主要关注手臂和肩膀的动作。所以要注意学习柔软的手部动作。重点:柔手的动态美感难点:柔手热身活动的连续起伏:1。上肢头、颈、肩、胸、腰2。下肢腿(前、侧、后)，臀部练习，膝盖练习，脚踝练习。学习手部柔软动作的要领:1。手腕指尖动作与呼吸的协调性；2.小波与肩、肘、腕的协调性；3.身体动作与舞步的协调；4.肢体动作、舞步与呼吸、音乐与情感的协调；5.单一柔软的手部动作；6.动作要领正确，节奏准确；7.形体协调，动态美，流动美。

1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古族人们生活在辽阔的大草原上，这使他们具有豁达宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古族人们对马的独特感情，这种感情使马在骑行过程中自然地上下活动肩膀。所以在蒙古族 舞蹈中，往往以丰富的肩部动作和其他动作如马步走位来表现。硬肩，其具体做法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。

根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩运动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速回缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。