兴安地区流传的民间蒙古族舞蹈主要有以下几种:(1)碗碗舞。碗舞一般是女性独舞，有古典舞蹈风格。舞者手持双杯，头上顶着瓷碗。伴随着音乐，她们的手臂不断地伸展和屈曲，身体向前或向后移动，以此来表现蒙古族女性端庄娴静、柔和坚定的气质。(2)筷子舞。筷子舞以肩部动作著称，一般由男性表演。舞者右手持筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时击打地面(或桌子)。
4、蒙古舞的肩部动作蒙古舞的肩部动作主要有硬肩、耸肩、柔肩、包肩等。这些动作的特点是灵活、节奏明快、形式丰富。(1) 硬肩.硬肩指的是肩胛骨是由胸背部的肌肉收缩带动的，手腕和手臂在交替收缩的过程中也要随着肩膀前后摆动。使用这个肩部动作时，注意要僵硬但不要用力，这样才能保证连接灵活。根据剧情和心情的需要，分为快和慢两种，身体也可以随着肩膀的运动做出相应的动作。
耸肩就是肩膀同时下放到上端，既可以在一侧肩膀交替进行，也可以在两侧肩膀连贯进行。耸肩的时候要保证肩膀上下挺直，向上的过程要充满力量，向下的时候要轻松自然的回到原位。耸肩也叫笑肩，因为这个动作很像人笑的时候肩膀不断颤动的动作。耸肩可以表现出舞蹈作品中人物豪爽直爽的性格和开朗轻松的心情。(3)柔软的肩膀。在这个动作中，舞者的双肩连贯，交替灵活，呈现出一种端庄典雅的美。
5、蒙古族 舞蹈中为什么肩部会有耸肩、 硬肩、柔肩等动作?蒙古族是中国的少数民族之一，历史悠久，文化独特。蒙古语舞蹈是蒙古族文化的重要组成部分，而肩部动作是蒙古语舞蹈中非常重要的一部分。在蒙古语舞蹈中，人们会用耸肩、硬肩和柔肩等不同的肩部动作来表达不同的情绪和意境。1.耸肩是蒙古语舞蹈中常见的动作之一。在蒙古传统文化中，耸肩是一种表示骄傲和自尊的姿态。
例如，在舞蹈中，表现了蒙古族传统的英雄战斗，舞者会频繁地耸肩，以显示英雄的英雄气概和无畏精神。第二，硬肩 硬肩也是蒙古语舞蹈中常见的动作之一。硬肩能表现出坚强果断的性格特征。比如在舞蹈，表现牧民放牛的场景中，舞者会用硬肩来表现牛的坚强不屈的精神，也表现了蒙古族牧民的勤劳和坚韧。3.软肩软肩在蒙古语中也起着重要的作用舞蹈。
6、蒙古族 舞蹈的动作和技巧1、上肢动作技巧蒙古语舞蹈上肢动作丰富，包括手部动作、手臂动作和肩部动作。在蒙古族早期，舞蹈的动作不是很丰富，舞蹈多以集体舞的形式出现。在重大的部落集会上，整个部落的人都会“围着树跳舞”，动作简单来说就是拍手、挥手、跺脚、转圈。这些简单的动作一直延续至今。如“黛安舞”的著名舞步主要是“跺脚”、“拍手”、“挥手”，手帕是“黛安舞”的主要道具。
蒙古族民间舞蹈常有鹰击苍穹、天鹅高飞、天鹅起舞的舞蹈形象。舞蹈在这方面的代表作有《雁舞》《鹰》。蒙古人舞蹈的男性动作技巧，常模仿鹰击天展翅的形象。动作特点是抖肩、昂头、伸臂，模仿雄鹰在高空飞翔的动作，使手臂波浪式摆动，表现了蒙古族人民豪迈宽广的胸怀和顽强的生命力。筷子舞和碗舞是鄂尔多斯草原广泛流传的蒙古族传统。
7、蒙古族 舞蹈中的肩部动作1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古族人民生活在辽阔的大草原上，这使他们具有豁达宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古族人民对马的独特感情，这种感情使他们在骑马时自然带动肩膀上下运动。所以在蒙古语舞蹈中，往往是用丰富的肩部动作和马步just look等其他动作来表现。硬肩，其具体方法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。
根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩运动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速收缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。
