另外，新疆舞蹈的基本风格是抬头挺胸，站直,跳舞很放松很舒服，也很舒展舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部,Xinjiang舞蹈:基本动作有抬眉动眼、摇头晃颈、拍手弹指,训练腰部可以让舞蹈体态更优美，舞蹈动作更多舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进。
Xinjiang 舞蹈:基本动作有抬眉动眼、摇头晃颈、拍手弹指。另外，新疆舞蹈的基本风格是抬头挺胸，站直。可以展现女性优美的身材线条。一般男女两人一组表演比较常见，女的跳得很美舒展男的跳得很劲道。你可以在家里这样练习:靠在墙角，或者交叉肩膀，或者请别人帮你按住肩膀，或者尽快最有效地睡在椅子上，就像整个身体都固定在椅背上，只把头露在外面一样。把手放在椅子的扶手上。
对你来说，现代舞应该是个不错的选择。不像芭蕾，不需要开，不需要伸，不需要直。虽然看起来高贵美丽，但是要达到那个要求，你得忍受各种身体上的痛苦才能跳下去。这正是现代舞所拒绝甚至唾弃的。现代舞意味着人们必须按照身体的自然方式跳舞。跳舞很放松很舒服，也很舒展
3、想问 舞蹈中如何训练腰舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部。训练腰部可以让舞蹈体态更优美，舞蹈动作更多舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进，练完腰，需要做腰部缓冲。双臂坐在脚上，向前弯曲，膝盖在胸前，双手放在腰上轻拍，这样腰部可以调整，不容易拉伤。
