中国舞蹈net(以下简称中国舞蹈网)涵盖资讯、资源、机构、院校、培训、图片、视频、音乐、商城、博客、论坛和舞者微博交流的一个平台,中国舞蹈网，简称“中物网”，是由武之道企业管理有限公司投资创办的大型舞蹈网站，其愿景是:做中国最受欢迎的舞蹈平台，做世界经久不衰的-,深度服务所有舞蹈人，推动舞蹈行业的深度挖掘和广度拓展，是舞蹈中国第一门户和舞蹈中心的资源。
动作要领:五指伸展，食指站立，其余四指自然弯曲；拇指面轻贴中指边缘；不要用拇指按压中指指甲；小指僵硬会让手型不自然；眼睛必须随着手指的移动而转动。1.女:兰花掌。动作:拇指微贴中指指关节，使虎口与手掌自然闭合，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上倾斜；2、男:虎口掌，动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微上翘，手掌呈漩涡状的形状。拓展兰指在戏曲中的发展和文化精神:在戏曲中，兰指是手形小生的优雅象征。据古书记载，兰花手指品鉴的公式为:钩、柔、白、细。勾，即弯；软，软；白的意思是白色；瘦就是瘦。达到这个标准，可以称之为极品:钩如满月，柔如无骨，白如玉，细如麻梗。兰花的指法很复杂，有上翘、下翘、前翘和后翘、左翘和右翘等。，辅以不同的角度和动作的快慢，真的是赏心悦目，婀娜多姿。
Zhongwu.com缓存的视频一般在浏览器的下载界面。中国舞蹈网，简称“中物网”，是由武之道企业管理有限公司投资创办的大型舞蹈网站，其愿景是:做中国最受欢迎的舞蹈平台，做世界经久不衰的-。深度服务所有舞蹈人，推动舞蹈行业的深度挖掘和广度拓展，是舞蹈中国第一门户和舞蹈中心的资源。中国舞蹈 net(以下简称中国舞蹈网)涵盖资讯、资源、机构、院校、培训、图片、视频、音乐、商城、博客、论坛和舞者微博交流的一个平台。网站自2006年11月建立以来，总访问量已达8，017，129次，日均访问量超过10，000次。访客遍布中国及其他国家39个地区396个大中小城市，在google上PR值为5，世界排名为449588(仍在上升)，尤其是在百度、GOOGLE等各大搜索引擎中。
3、我是12岁女生,练 舞蹈的时候用不用穿内衣裤,鞋和袜子?下图是类似于我的...如果你一个人在家练，记得拉上窗帘，什么都不穿也可以练~但是如果很多孩子一起练舞，就要穿内衣了。可以买个小吊带背心穿在内衣里面，至于鞋袜，大家做什么都可以。一般不需要穿鞋袜练基本功。
