如何快速学会跳爵士，怎样可以快速学好爵士舞

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1，怎样可以快速学好爵士舞
2，要怎样才能学好爵士舞
3，爵士舞怎样进步快
4，要跳好爵士舞要注意什么有什么技巧吗

1，怎样可以快速学好爵士舞

基本功很重要，要扎实，什么事情都不能一蹴而就，要认真练习，锻炼自己的上肢与下肢的力量，这样做起动作来才好看。

舞蹈这种东西最怕没有天赋。通常后天的努力只能练好基本功，但舞蹈感觉的培养还是要看天赋，很高兴你是个有天赋的舞蹈爱好者。你想不花钱就能学好舞蹈，我建议你学街舞、爵士舞、或是体育舞（比如搏击操，练好了之后还能当教练呢）。自学舞蹈，实话说我真是第一次听说，如果自学的话，通常有舞蹈功底的人可以这样做，他们可以把一些碟片上的舞蹈照搬下来。对于你，也可以试一试，挺难的奥。可是，你又不想花钱，难道连蝶也不想买吗？！那我真不知道有什么办法不花钱可以自学了其实学舞蹈最好是有人教，那样很省时间的学得会很快的。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

怎样可以快速学好爵士舞

2，要怎样才能学好爵士舞

主要是平时的练习，一天不压腿的话就会退步，动作要做的大一点，跳的时候用力一点，还有注意眼神。

爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着你的妩媚与性感。如果你有条件，可以到健身房去学爵士舞，那些是改良后的“爵士健身操”，一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让你跳起来更透露出似火的热情。动作基本要领：随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。一起来摇摆——拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果

要怎样才能学好爵士舞

3，爵士舞怎样进步快

建议你多换几个老师来学习，一个老师身上的感觉都是一样的，每个人的风格不一样，找到了好的老师，你的舞蹈才会进步！学无止境，永远都学不完！

国内的环境的话，尝试girls hiphop、hiphop、popping这些吧；有机会上国外大师的课，就抓紧机会吧；另外，视频总是要学的，不去尝试，永远是难的，尝试了才能由难转向不难；换老师是对的。

你是男生吧！男生学爵士很好的，我也是男生。其实基本上在爵士界跳的好的是男生，但把握不好的话那就是会让人吐。跳爵士注重的是力量，并不是完全的柔。刚柔结合那完美不过了。我学爵士也段时间了，一开始也是无理头，不知道该怎么去跳。但是长了，那自然也就放开那么首先就:自信要有的。其次每个人有跳每个人的风格，跳舞要有自己的想法要敢去跳，听到音乐，就要让自己High起来，如果随节奏去跳JAZZ 说不顶那偶然动出来的动作就是属于自己的招牌！要想进步快，那练是必不可少的了。。一定要有自己的想法去跳JAZZ和属于自己的风格，还要敢于在人面前跳JAZZ，只要你敢去跳说不定不好看的动作也因你自信而闪亮了。如果学了那么长时间JAZZ 没什么进步，那建议你换舞种了或换老师。加油祝你成功！

爵士操世界上最大的健身形式,在全世界,每周有5000个指导员在教授19000个训练班,有38个国家,超过450000人在进行锻炼。在过去的25年时间里,有1千500万人受益于这种以舞蹈为基础的健身形式。 i你可以很容易的想到这种健身方式给健康带来的好处。 1.爵士操动作要领 : 要领: 1.当你觉得保持正确姿态有困难的时候,请务要改正或者让动作慢下来。朝着正确的方向努力和提高; 2.务必使动作尽可能的大,并且尽可能的使你的动作得到控制。身体挺立,放松肩部,充分的舒展双臂和双腿; 3.在整个跳操过程中保持腹部肌肉紧张以保持正确姿态和支持背部; 4. 不要收缩膝盖和倾斜骨盆(应充分舒展),保持臀部和躯干紧张并处于同一垂直线, 避免出现弓腰和过于后仰; 5.在跳操训练中,不要和班里的任何人比试或者较劲。

爵士舞怎样进步快

4，要跳好爵士舞要注意什么有什么技巧吗

如何跳好爵士舞是很多学习爵士舞舞者的所要想的，爵士舞的练习也需要掌握一些技巧和诀窍，爵士舞身体的柔软度跟身体组合以及身体的协调性，1、身体组合绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。 2、柔软度爵士舞在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。 3、协调性协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。4、平衡力动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。 5、灵巧度爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

放松是跳jazz时的第一个要求，这和其他的舞蹈比起来让jazz立刻少了许多对于身体条条框框的约束和要求，于是就算你是第一次来跳jazz想跟上教练的节奏也不是件难事儿。jazz另一个可以被初学舞蹈者快速接受的原因就是它不会上来就考验你可怜的柔韧性，手臂波浪摆动、甩胯……大多数动作都在无基础的你能接受的范围之内，初级阶段照着教练的动作比划起来就很容易。向来以节奏快、动感十足著称的jazz伴舞音乐也让你在不知不觉中加大了运动量。更让你惊喜的是，一节45分钟分钟的jazz跳下来，身体是脂肪消耗可相当于跑了800米的路程！而且消耗掉的这些脂肪大多集中腰部，变身“小腰精”真是指日可待了。 jazz可不仅仅只能在俱乐部里跳，下班后到了你经常和朋友们放松、聚会的夜场里如果舞跳得不好可真是够丢脸的，但是当你学了jazz后可就不一样了，jazz可是目前夜场里拉风的一种舞蹈，它不但能让你跳得性感、炫目，还会把场上所有人的目光都吸引到你身上，真是想想都令人兴奋哪。学了jazz以后，你再舞起来就会慢慢地形成自己的style，独树一帜。在慢摇吧里7点到9点的时候，通常用的是悠闲音乐背景，用来缓和夜场环境及客人情绪。虽然这个时候的音乐不劲爆，但是非常适合跳jazz——此时的音乐节奏相对缓慢，随着音乐单纯的摆动很容易就把自己摇的昏昏欲睡，如果跳jazz的舞步就不一样了，它能让你在慢节奏的拍与拍之间跳的很饱满，让你越跳越热情。当曲风转向电子乐感较强的house舞曲时就更适合跳jazz了，很有爆发力，能完全地表现你的激情和疯狂，jazz注重力点和力点的结合，可以改变你最原始是那种左脚碰右脚的单一步伐，跳得充满立体感，不会让你的舞步那么平面化。学jazz其实也有一点小“门槛”的，从肌肉耐力到身体的平衡感，如果你的身体条件好会比别人跳得更漂亮：门槛1：肌肉有耐力 jazz的动作幅度虽然不大，但全身上下的主要肌肉都会在运动中进行锻炼，动作要求快速和讲求瞬速发力。坚持下来一整堂课，肌肉的耐力还是很重要的。门槛2：心肺有耐力 jazz中有许多高频率重复动作，心肺耐力好有助于舞蹈技巧的发挥。门槛3：身体有平衡力每个舞蹈都会要求到的一点，jazz中有许多胯部、腰部的扭动动作，所以这点对jazz格外重要。门槛4：身体组合 jazz对塑造身形来说有锦上添花的作用，如果你原本就有个好的肌肉组成，再学习jazz的话，塑形作用可是会事半功倍的。换上装备一起jazz吧上衣最好选择紧身、透气性好的运动背心，t—back也不错，露出腰部可以让教练看清楚你的动作是否正确。运动裤则要选择宽松、肥大的款式，才有jazz的味道。