这个时候对运动员自身素质的要求没有健美操那么严格，基本上可以在短期内“加速”,啦啦队和健美操在本质上是不同的，但本质是一样的，那就是它是体育锻炼的艺术，是锻炼人的协调性、灵敏思维和全局感的运动,从表面上看，啦啦队注重的是现场的视觉效果，主旨是团队合作的整体效果,所以从技术上来说，我国的健美操应该比啦啦操更有技术含量。
手部动作描述:1。上L:抬起一只手臂，拳心向内握拳(小拳眼朝前)；另一只手臂侧举，握拳，拳心向下(大拳眼朝前)。2.下L:一臂前抬握拳，拳心向内(大拳眼朝前)；另一只手臂侧举，握拳，拳心向下(大拳眼朝前)。3.斜线:手臂斜举，手握拳，拳心向外(大拳眼朝前)；另一只手臂斜举，握拳，拳心向下(大拳眼朝前)。4.k:手臂向前方抬起，手握拳，拳心向内(大拳眼朝上)；另一只手臂斜举，握拳，心向内(大拳眼向上)。手位练习时，要注意:1。手臂快速移动并有控制力；2.最短的臂程，短的杠杆力；3.下肢坚实，髋关节微前倾，腰腹收紧。
2、健美操和啦啦操有什么共同点和区别?啦啦队和健美操在本质上是不同的，但本质是一样的，那就是它是体育锻炼的艺术，是锻炼人的协调性、灵敏思维和全局感的运动。从表面上看，啦啦队注重的是现场的视觉效果，主旨是团队合作的整体效果，这个时候对运动员自身素质的要求没有健美操那么严格，基本上可以在短期内“加速”。健美操不仅需要场景的视觉效果，还需要运动员达到的技术元素，这就倾向于体操，所以从技术上来说，我国的健美操应该比啦啦操更有技术含量。
