什么舞蹈对身体最好，什么舞蹈最好对身体

本文目录一览

1，什么舞蹈最好对身体
2，身体韧性比较好学那种类型的舞比较好
3，现在学什么舞蹈好一点
4，适合女生跳的舞种有哪些
5，跳什么舞对身体有好处
6，什么舞蹈最好

1，什么舞蹈最好对身体

是瑜伽啊。。能修身养性类。不过看你自己喜欢什么才是最重要的

什么舞蹈最好对身体

2，身体韧性比较好学那种类型的舞比较好

你韧性比较好,如果力量上也好的话` 建议学breaking 这个舞种对力量和韧性要求比较高! locking也不错` 和机械也不错!

身体韧性比较好学那种类型的舞比较好

3，现在学什么舞蹈好一点

健身的挺好，对身体还好

始适度的学一些形体芭蕾，可以提升一下你的气质，即然腰受过伤那就要格外小心，一点一点得来，下腰特难要背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了！注：你最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来（不知道说得够不够仔细)，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好！相信我吧！希望这个方法对你有用。

现在学什么舞蹈好一点

4，适合女生跳的舞种有哪些

主要看自己喜欢，肚皮舞，民族舞，古典舞，拉丁舞都可以

舞蹈种类风格迥异，首先需要根据自己的爱好选择看看自己适合哪一种，无论什么坚持与努力是最重要的。如果想要提升气质的话，学习芭蕾舞能够不断由内而外散发出来气质从而让身段变得更加完美，芭蕾舞也是受众比较广的一类舞种。进行锻炼需要吃苦，不能半途而废，时间久才能够见成效。中国还有一些特色的民族舞，既可以展现出来温柔的一面，也可以变现得落落大方。这类舞种主要以腰部和腿部动作为主，展现其独特的魅力，也能够表现其热情。HIPHOP舞种，主要是跟着音乐进行身体律动，是一个比较随性的舞种。需要进行体能训练来加强舞者对身体的控制力。拉丁舞。舞蹈具有节奏性，无论是性格内向还是外向的孩子都可以适用，且可以更好地对身体进行塑形。古典舞，培养孩子的柔韧度与古典气息，有一种飘飘然的感觉，元气活泼。想要体验更多不同类型的舞种可以来到“星城街舞”进行精品课程免费体验，选择适合自己的舞种。

5，跳什么舞对身体有好处

你想要得到哪方面的好处？如果为了强健身体，那什么舞蹈都可以，就看你方便学什么了。瑜伽主要是练习你身体的柔韧性、和肌肉精神的放松，比较适合电脑族上班族：）肚皮舞主要是塑形，让你的女性曲线能够更加完美漂亮和自信：）健身操主要是减肥和训练身体各部分的协调能力：）街舞、爵士舞比较注重舞蹈的感觉，培养你身体的律动感和协调感拉丁比较专业，它是属于体育舞蹈性质，也是一种竞技舞蹈，所以入门会有点难，不像前面我举得这些例子，如果你时间不多，建议你不要学：）如果很喜欢，那么拉丁对身体的好处那也是全方位的：）

跑步，乱舞，翻跟头，但要心情好；OK!

提高自身的素质，交易舞跳的好，也能够从内在反映你的修养。电视里应该都看过，大部分贵族都跳交易舞，这是为什么，这正是一种象征。如果有机会，你应该去进行适当的培训，这样对自己未来的交际有很大的帮助！

跳什么舞都有好处的！因为跳舞时一种有氧运动！只要运动了！你的身体在自然就会得到调整！但是在跳的过程中！要注意技巧等！以免受伤！

跳舞本来就是有氧运动，自己对什么舞种感兴趣就跳什么舞，但无论跳什么，“呼吸”很重要。建议楼主选择拉丁舞或者爵士舞，很能健身，塑型。

国标舞，还练气质，练形体

6，什么舞蹈最好

芭蕾

我觉得拉丁不错拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。●对身体的益处　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。　　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。　　关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。　　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。　　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。　　脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。　　腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。●对心理上的益处　　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。　　自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。　　轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。　　放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。