“O”型腿具体纠正如下:(1)站直，双脚并拢，双手抱膝做下蹲，屈膝站立20 ~ 3o次。(2)弯腰，双手双膝向左右做圆周运动20-30次。(3)双脚稍微张开，弯腰，双手抱膝做停止膝盖向内倾斜的动作，每次停止10秒，做5-10次。(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做足尖外展和内旋；然后以脚尖为轴，做足跟外展和内旋各20 ~ 30次。
如果用橡皮筋绑住膝盖，效果会更明显。(6)双膝坐好，腰部塌陷，双脚慢慢向外移动，腰部会逐渐挺直。做15到20次。如何矫正O型腿，稍微改变一下站姿，可以利用腿部不同部位的肌肉，这是深蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿并拢，对矫正O型腿非常有效。蹲得越低越好。方法:双手叉腰，上身保持直立，双腿展开1520 cm，脚尖稍向外，吸气时双膝并拢，慢慢下蹲，尽可能深蹲并停顿一分钟，感觉腿部肌肉紧张。
4、女儿轻微O型腿,还能跳舞吗可以，但是不要勉强。慢慢来。轻微的O型腿可以跳，但是建议尽快调整，因为看起来不美。o型腿一般是指膝内翻，除了遗传和缺钙因素外，还有可能是长期的姿势问题造成的，所以需要长期完整的疗程来调整。对O型腿的动作做一些调整，夹板调整，或者使用矫形鞋垫，都是有助于调整O型腿的。也可以通过美式捏脊手法矫正，通过运动调整。欢迎咨询瑞吉。
5、(妇女节就是12岁学芭蕾。全部舞蹈以芭蕾为原型。现在很多孩子的培训班都不是很正规。北京舞蹈学院的教材比较正规。无论是拉丁舞、民族舞还是古典舞，芭蕾的基础训练是主体。所有建议都是学芭蕾。但是你的孩子已经12岁了。可能很晚才开始。如果你想纠正o型腿。也许已经太迟了。o型腿中间不近。芭蕾需要的是大腿、膝盖和内侧肌肉的夹紧，这样会有帮助。如果孩子学民间舞，基础训练没有芭蕾那么严谨。虽然你一开始就能看到所谓的效果，这是骗外行的，看起来他们以为自己的孩子会跳舞，但是几年后你会发现，孩子跳舞还是和以前的小虾不一样，只是换了个舞蹈。
6、17岁才开始学 舞蹈艺考,有用么?可以，但是要想早点开始，一定要下功夫练好基本功，然后再看你的基础条件，比如高度，柔软度。早点去训练，像快放暑假了，可以去训练应付考试。自己努力绝对没问题。男生身高最好一米七(175~180)190，女生身高最好(165~170)过高。
7、o型腿能练体育 舞蹈吗好吧，那我们选别的吧。我们不能把兴趣当成事业。我是体育专业的舞蹈。我在专业院校招生的时候，会对身体素质和专业技能进行严格的考核。o型腿可能会在考试中被淘汰。如果你想学习，可以把体育作为爱好来练习，但是作为专业体育舞蹈，对学生的身体要求还是比较高的。
8、11岁O型腿学 舞蹈,大家认为什么 舞蹈适合O型腿?(特喜欢芭蕾舞小时候习惯走内八字。因为这个，我从幼儿园就开始学民族舞，现在我很好。所以我觉得O型腿也可以帮助矫正，所以，我觉得没有什么合适不合适的。喜欢的话舞蹈练就好！如果P.S .不学就有点晚了，芭蕾难度大，等骨头发育好了再练就来不及了。而且很难达到矫正的效果，o型腿适合芭蕾。做你想做的，如果你练习很长时间，你会变得更好...不在乎其他喜欢就好。
