啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。啦啦队比赛的主要形式有舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操分为花球、街舞、爵士舞等项目，比赛可以使用道具和灯光设备，自由舞蹈啦啦队是指以自由舞蹈为主要形式的啦啦队，什么是自由舞蹈啦啦队？和舞蹈啦啦队有什么区别？啦啦队是团体项目，分为技术啦啦队和舞蹈啦啦队两种，技术啦啦操主要集中在托举、投掷、翻滚、金字塔四类技术难度上。
啦啦队最初叫啦啦队。Cheer的部分意思是振奋精神，鼓舞士气。啦啦队起源于早期部落社会的仪式。为了鼓励外出作战或打猎的士兵，他们通常会举行一个仪式，人们在仪式上欢呼跳舞来鼓励士兵，希望凯旋而归。啦啦队是一项新兴的体育项目，起源于美国，在美国遍布NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛。它已经有100多年的历史了。
啦啦队和健美操在本质上是不同的，但本质是一样的，那就是它是体育锻炼的艺术，是锻炼人的协调性、灵敏思维和全局感的运动。从表面上看，啦啦队注重的是现场的视觉效果，主旨是团队合作的整体效果。这个时候对运动员自身素质的要求没有健美操那么严格，基本上可以在短期内“加速”。健美操不仅需要场景的视觉效果，还需要运动员达到的技术元素，这就倾向于体操。所以从技术上来说，我国的健美操应该比啦啦操更有技术含量。
啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。技能啦啦队包括Mixed(混合)、AllFemale(全女性)和Partnerstunts(伙伴特技)；舞蹈啦啦队包括Pom(花球)、Highkick(高踢)、Jazz(爵士)、Prop(道具)。啦啦队是一项受欢迎的体育项目，它集集体锻炼、音乐、健身和娱乐于一体。
啦啦队相关活动每年4月，在美国奥兰多迪士尼乐园，都会迎来来自全球60多个组织、20多个国家的数万名顶级啦啦队专家，其中就包括代表中国的队伍。由于啦啦操比赛可以在体育馆和舞台上进行，以及啦啦操比赛时场地集中使用的特点，为企业结合比赛做广告创造了机会。啦啦队项目受到越来越多企业的青睐。一直以来都是在球类比赛或者其他比赛的中场休息时作为啦啦队表演，然后才开始形成项目进行比赛。中国的啦啦队以华东师范大学为代表。
