成人学习古典舞有两种方法:一种是在网上根据视频教舞蹈，比如学习芭蕾，在百度浏览器输入成人 芭蕾即可。成人学什么舞蹈好？成人 芭蕾学舞蹈要多久才能有好的气质？1.成人芭蕾成人芭蕾大大提升了身材和气质，成人如何自学舞蹈基本功？成人如何学习古典舞。
1、适合成年女生零基础学的 舞蹈有哪些?1、成人芭蕾成人芭蕾大大提升了身材和气质。芭蕾舞蹈给人一种高贵典雅的感觉。芭蕾舞者挺拔的身材也是很多女性喜欢的榜样。学习芭蕾可以充分塑造你的身材和气质。成人 Form 芭蕾，以形式为先。早期学习需要的正确姿势和姿势。2.拉丁舞拉丁舞运动量适中，适合人群。拉丁健美操热情奔放，节奏明显，更适合年轻人。
2、怎么自学 芭蕾我研究过芭蕾已经7年了。希望我的回答能帮到你:首先，每天早上起床后，要把腿放在更高的地方，压腿，也就是8拍8段，然后压腿会搓腿，防止韧带拉伤！再者，你把手放在窗台或者其他可以抓住的地方，头一个接一个的抬起，慢慢的，慢慢的把腰弯下来，再起来，重复动作8拍。如果要分，建议你每天坚持压腿，不疼的时候尽量分。不要急于求成。芭蕾慢慢练！
3、如何自学 芭蕾舞?呵呵，和我一样，我喜欢芭蕾，但是我小时候总是听父母的话，不敢告诉他们，所以我18岁的时候就自己上学了-4芭蕾，先学习。不知道你的柔软度好不好。学习芭蕾需要柔软，也就是身体的柔软，脚背的柔软，因为可以踮着脚尖跳，学习芭蕾需要从手柄开始，学习芭蕾需要音乐和演唱会表达。
4、 成人如何学习古典舞?最好报名参加学习，但如果真的没时间。成人学习古典舞有两种方法:一种是在网上根据视频教舞蹈，比如学习芭蕾，在百度浏览器输入成人 芭蕾即可。一种是报读舞蹈班，需要缴纳一定的费用在小区附近找一个舞蹈教学班，按照老师的指导学习。中国古典舞的基础训练包括形式上的地面训练。内容可以概括为柔韧性训练(俗称软开放训练)、力量训练(又称能力训练)、技术和技术动作训练。
地面训练，从以上三个方面入手，为舞者提供基础的、全面的、系统的训练，使其具备并掌握身体的柔韧性、力量和技术技能。中国古典舞的特殊性决定了地面训练已经成为中国古典舞基础训练的有机组成部分。我学的是芭蕾，希望我的经验能帮到你~ 芭蕾，这是欧洲的一种古典舞，所以最重要的是柔与趾的练习。如果从零开始学，课程安排是:开柔(简单的柔化组合，地和柄都要)2。(练习中的组合芭蕾) 4。开始钢管舞课后，再加地面或开始排的组合舞蹈，大组合(步入舞蹈的彩排芭蕾) 5。当然，在排舞开始的过程中，如果你的柔软度和脚背被压，
