戴舞蹈女儿是水新疆舞蹈抬起你的盖头。如果想短时间放电，可以跳一些道具舞蹈。傣族人舞蹈绿梦很好。学好印度舞和肚皮舞是非常好的。民间舞独舞可跳孔雀舞、长鼓或扇子舞孔雀舞:傣族民间的形式之一舞蹈，历史悠久。流行于云南傣族地区。傣族人把孔雀视为吉祥的象征，通过跳孔雀舞来表达美好的祝愿。民间孔雀舞的表演形式比较简单，一般只有一两个人跳，伴有象脚鼓、锌锣等。
解放后，经过加工改进，服装也得到了改进，增加了许多新的动作。通过膝盖的平缓起伏，身体和手臂的多彩三向弯曲形态，刚柔并济的动作节奏，小腿的敏捷运用，抬空、收腹、挺胸、抬头、抬眼的巧妙配合，使舞蹈姿态更加优美。长鼓舞:长鼓的表演以提手、伸肩、跨雀等柔和动作为主。表演形式为肩扛长鼓，右手持鼓鞭，边跳边击鼓。体、鼓、灵融为一体，高度协调统一。
8、古典舞三大流派-敦煌舞古典舞三派敦煌舞是从敦煌学中分化出来的。说到敦煌舞，就不得不先介绍一下敦煌学。敦煌学，确切名称是敦煌吐鲁番学，是一门新兴的国际学科，研究内容涉及历史、地理、民族、文学、民俗学、考古学、语言、宗教等多个学科。敦煌舞蹈是敦煌学研究中一个非常重要的课题。敦煌舞是当代年1月/艺术家根据敦煌众多复杂壁画的成果，通过对古代敦煌舞姿的研究和敦煌乐舞壁画的灵感和启发而创作的全新舞蹈。
经过老一辈艺术家的不断探索和当代舞蹈艺术家的发展，敦煌舞已经成为中国古典舞的一个主要分支。敦煌舞从创作到代表作品的产生，教学论的学科建设，都被赋予了完整的舞蹈文化语言体系。1979年，甘肃省歌舞团以丝绸之路上的故事为背景，通过对举世闻名的敦煌莫高窟壁画的挖掘，创作了大型舞剧《丝路上的雨》。
9、佤族民间流传最广的 舞蹈佤族最流行舞蹈佤族舞蹈主要有13种:木鼓舞、丧舞、臼棒舞、木桥舞、刀舞、三弦舞、蜂鼓舞、唱歌、碧歌舞等。有70多次跳跃。佤族舞蹈主要特点是:下肢动作复杂，舞步变化大，双跺单踢，一步跺，三步跺，三步踢，一步踢，蹬腿倒地等。这些特征形成了整个佤族民间舞蹈具有强大的力量和魄力。
在南腊乡和班的老乡中很流行。舞蹈没有乐器伴奏。取而代之的是领舞、合唱、舞者围成一圈，面对棺材手拉手跳舞。从头到尾，动作只有五个动作:跺脚、抬腿、微倾踏步、直起身。九棒舞:是闫帅地区在赶牛时跳起来的男男女女为悼念对寨子有贡献的人而举行的集体纪念仪式舞蹈。全舞蹈，配以竹和两个铃铛。臼棒(用来捣米)代表衣食，竹代表住房，铜铃(马铃)代表骑马。
10、 舞蹈旋转有什么技巧,想吐舞蹈旋转技巧:一、脚尖的“站立”是旋转中最重要的一点。只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少。从物理的角度来说，同样质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。二、膝盖、腰、背直立，胸部扣不上。比如在“二位转”和“侧腿转”中，如果主腿不直，背部和胸部不直，那么力量就会被分解，不可能变好。
第三，在起跑方法中，“蹲”很重要。“没有好的蹲姿，就没有好的跳跃，”其实也可以说“没有好的下蹲，就没有好的转身。”只有做好工作，才能有更好的“立足”，第四，练习“旋转”的技巧，解决头部“眩晕”的问题。只有解决了“头晕”，才能在旋转的过程中把握方向，其中一个诀窍就是“盯紧”，这一点很重要。所谓“盯着一个点”，就是舞者在以躯干为纵轴快速旋转时，眼睛一定要盯着面前的一个点。
