三、推脚背的组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚的脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面。34拍脚趾伸直推墙，使整个脚背拉伸成月牙形。58拍另一只脚，动作一样，两个脚背的做法一样。
4、民族舞基本功视频 教程众所周知，基本功对学习非常重要舞蹈。民族舞蹈是指舞蹈产生并流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的形式。那么，民间舞有哪些基本功呢？跟我一起看民族舞基本功视频吧教程！民间舞有哪些基本功？1.压腿这是少儿民间舞最基础的训练，分为前、侧、后腿。前腿下压:儿童以45°斜角面对手柄，双脚分五种姿势站立。
然后重心移向主腿，发力腿侧吸，然后直上提向手柄，向前压腿；压侧腿:在压前腿的基础上，儿童直立腿转90度成为侧腿；后腿压杠:在前两个动作的基础上，幼儿将直立腿转为后腿，一手握杠，三手握杠，向后移动至压腿。建议:建议孩子在压腿训练时，选择节奏感强的音乐。二、踢腿训练踢腿训练是训练孩子腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。
5、北京 舞蹈学院芭蕾舞考级考试 教程第七级芭蕾作为一门世界性的艺术，已经兴盛了300多年。芭蕾自20世纪50年代传入中国，至今已有四十多年的历史。经过几代人的努力，中国芭蕾舞在世界上确立了自己的地位。应该说，中国已经逐渐形成了具有自己特色的芭蕾教学体系，得到了世界的认可。芭蕾的基本手位是一个人的手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。
(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。在二的基础上，三只手继续向上抬起，放在额头的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。四只手左手不动，右手切回两只，形成四只。已经是跳舞了。五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
6、朝鲜族 舞蹈基本动作 教程详解韩语舞蹈动作多为即兴。其特点是音域较大，表演者内心的情绪和动作协调一致，善于表达潇洒欢快的情绪。分享韩语舞蹈基本动作教程以下。普通步准备:站“八步”，做“后手”动作:呼吸轻柔，像正常走路步一样，微微起伏。分步(包括行军步和逐点步)准备:双手背立成右后步。1.行军踏步法:与普通踏步法相同，节奏为两拍内三步(一大步两小步)。
幻灯片准备:双手背地站立，向右迈步。动作:右小腿向外转向右前方，双腿向八点钟方向弯曲，通过膝盖直立，右脚踏至大八字位置。当重心移向右腿时，转向左前侧，身体向右侧倾斜，左掌垫至跨台阶的位置。然后呼气，右掌开始向大八字位置移动，重心移向右脚，双膝微曲。台阶准备:双手背地站立，向右迈步。动作:吸气。左脚开始“向前一步”后，控制呼气。屈膝的同时，右脚翘起脚尖，脚跟坚韧地向前推。然后，开始用右脚“向前迈一步”。
7、 舞蹈教学视频8、藏族 舞蹈基本步 教程
藏文舞蹈基本步骤教程如下:1 .梅绮双手下垂摇动双手，移动时手腕和手肘弯曲，以手腕为驱动力，双手在胸前交替摇动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.一只手摇动盖子，另一只手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀部前，划手双手下垂，左右手由内向外向臀部前侧画圈。
臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4、垂在身旁前后挥动双手，前后摆动45度，手腕活动。5、挥舞双手水平垂于身旁，多为单手侧身摆动，手腕主动带动小臂，大臂附后。6.平面波双手垂于身旁，一手升至侧边，在胸部水平面上由外向内摆动，由手腕带动，手臂伴随。藏语舞蹈描述:藏语舞蹈是藏族的统称舞蹈。藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族舞蹈文化交流，也与周边民族和国家舞蹈文化互动，在中国青藏高原形成了独特的藏族文化。
9、 舞蹈 答对了的串词舞蹈答对串词如下:年会开场舞主持人1各位老师同学，下午好！很高兴在“xx年会”上与大家见面！回首xx年，我校取得了可喜的成绩。一群志存高远、独具魅力的孩子从四面八方汇聚而来。他们用汗水和智慧在这个校园里掀起了一场头脑风暴。这些成绩的取得离不开在场所有老师的大力支持，离不开所有家长的帮助，离不开学生们的不懈努力。
1，答对，我是最棒的！2、充满节奏感，让你热血沸腾！3.舞动青春，释放自我！4、动感十足，让你忍不住跟着节奏摇摆！5.自信起舞，展现魅力！舞蹈: 1的意义和价值。民族性舞蹈可以直观形象地反映民族文化的特殊性，也可以清晰地记录和表达一个民族日常生活和工作的肢体语言，可以保证文化的传承和普及。
