也可以继续练习舞蹈，并且适度锻炼你的疼痛部位，不要断断续续的练习,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿,Children舞蹈基本功如下:1,对于高三专业的学生舞蹈，学习的第一个难点舞蹈就是身体条件，大部分学生在高三应该是全面发展的。
1、 舞蹈基本功
Children 舞蹈基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。4.后踢:双手站在车把的小*部分，膝盖保持伸直，抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。
2、 舞蹈基本功训练动作名称?
基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。
3、我们在高中才学习 舞蹈专业。之前也有接触一段时间。并不长。上 舞蹈课...
对于高三专业的学生舞蹈，学习的第一个难点舞蹈就是身体条件，大部分学生在高三应该是全面发展的。如果你改变了身体的柔韧性和关节开合的程度，身体自然会吃不消，所以你在练习-，对你来说，疼痛是正常的。我建议你去医院检查一下，大多数医生会建议你多休息。或者做按摩、理疗、针灸等方法缓冲疼痛，也可以继续练习舞蹈，并且适度锻炼你的疼痛部位，不要断断续续的练习。在手柄上微微摆动腰部，注意呼吸，时间长了你就习惯了。
