身体僵硬的人需要在学习的过程中掌握身体控制舞蹈,看来你的问题在于对力度和力量的理解以及身体的运用,力量是指身体或身体某一部分的能力用力,舞蹈身体僵硬是由于肌肉用力过度，也就是肌肉控制不好，误以为动作越大越好，所以过度用力,我们跳舞所需要的力量是肌肉收缩或张力增加时的一种能力。
身体僵硬与学习类型没有直接关系舞蹈。多练多学各种舞蹈。身体僵硬的人需要在学习的过程中掌握身体控制舞蹈。大多数初学者都会僵硬。舞蹈身体僵硬是由于肌肉 用力过度，也就是肌肉控制不好，误以为动作越大越好，所以过度用力。舞蹈我从头到尾一直在使劲跳，很用力很认真，但看起来机器人在跳舞，却缺少自然和女人味；什么是控制？控制来自于自然，但控制是通过后天的练习实现的。顾名思义，控制就是控制力量的能力，其实就是控制自己身体的能力。控制在舞蹈中是一个非常重要的能力。如果把握好这种力量的运用方法，就能让你的舞蹈流动自如，自然迷人。有些人误以为身体越强壮控制越好，却不知道什么时候收，什么时候放，什么时候大动，什么时候小动。其实这些技术动作都是随着音乐改变动作的大小和速度。
舞蹈力量的掌握包括很多方面，不仅仅是力量。看来你的问题在于对力度和力量的理解以及身体的运用。力量是指身体或身体某一部分的能力用力。我们跳舞所需要的力量是肌肉收缩或张力增加时的一种能力。舞蹈适中力量的掌握还需要肌肉相应的柔韧性、稳定性、协调性、柔韧性和耐力。所以你现在的首要问题是提高自己的基本功，有扎实的基本功。没有良好的基本功，就不会有良好的协调性和灵活性，也就没有放松和利用土地的能力。学习舞蹈是一个漫长的过程。通过坚持不懈的练习和不懈的努力，你会发现你真的会跳舞。
Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家，学了舞蹈但是身体僵硬怎么办:1 .镜子:准备一面可以照到全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。
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