与把手面对面站立时，双臂微曲，手肘弯曲90度，与把手保持平行，身体与把手的距离约一尺,可移动舞蹈手柄:可随意移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可通过抬起手柄调节手柄高度,3.壁挂式舞蹈手柄:可通过提起手柄来调节手柄高度,2.固定舞蹈手柄:固定在地面上，要求不是很高，只要能固定牢固就行，手柄可以通过撬杆调节高度。
根据年龄不同，1-2年级为50cm，3-4年级为65cm，5-6年级为80cm。成人用手柄练习1-1.2米左右时，要注意手柄的力度要小，姿势要自然美观。离手柄的距离要以自己感觉舒服，不妨碍动作为准。与把手面对面站立时，双臂微曲，手肘弯曲90度，与把手保持平行，身体与把手的距离约一尺。手腕和肘部自然而轻盈地下垂在手柄上。单手握柄时，应垂肩，宽背，双臂向前45度轻轻放在柄上。向前或向后太多，容易导致重心的前提或后移，影响训练效果。手柄太高容易造成肩部和紧张感，太低容易失去重心，使动作无法充分发挥。平时用腰比较合适。
1，移动；活动手柄高度成人为80cm-120cm，儿童为60cm-110cm，可从墙面宽度自由放置。2.壁挂式；可安装在离地10cm高度可控制在70 cm-120 cm，安装距离墙面35cm左右。3、落地固定；成人高度80cm-120cm，儿童60cm-110cm离墙只有35cm-50cm，也可以根据自己的定义安装。购买要点:1。舞蹈手柄应选用PE手柄或水曲柳手柄，经久耐用。2、选择不锈钢舞蹈手柄，不掉色，不老化，安全最重要。3、不要一心求便宜，有句话叫“便宜没好货，好货不便宜。”4.尽量选择信誉好、资质全的正规公司购买。
3、 舞蹈把杆的尺寸标准是多少舞蹈手柄的尺寸标准有两个标准:大底座和小底座；具体如下:手柄底座25kg；立柱采用ф60无缝电镀钢管，以ф35实心圆钢为提升杆，带珠提升，双扣锁紧。底盘为фφ45cm，表面喷塑，底座升降高度为800mm至1100mm，带滚珠升降。移动小底座:重量17.5KG，表面电镀，底座高度的升降是800mm到1100mm，用销钉调节。手柄直径4.5-5.5cm，材质为PE或水曲柳，直径2.2cm锰钢，富有弹性，适合儿童和成人使用，扩展信息:常见样式1。可移动舞蹈手柄:可随意移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可通过抬起手柄调节手柄高度，2.固定舞蹈手柄:固定在地面上，要求不是很高，只要能固定牢固就行，手柄可以通过撬杆调节高度。3.壁挂式舞蹈手柄:可通过提起手柄来调节手柄高。
