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舞蹈基本功 膝盖蹬直,舞蹈基本功训练:抬腿挺胸收臀

来源:整理 时间:2023-02-15 09:58:54 编辑:古月老师 手机版

控制力与稳定性——控制力是指舞蹈)中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力;稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,分别是前、侧、后腿,Children-2基本功如下:1,膝盖抬起头,直视前方,舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。

1、 舞蹈 基本功

 舞蹈 基本功

Children-2基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时,手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。训练前,要从脚趾开始往整个脚背移动。4.向后踢:双手握住车把的小*形部分,站直。膝盖抬起头,直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。

2、跳舞的 基本功

跳舞的 基本功

舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等,向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力,柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬,优雅漂亮,控制力与稳定性——控制力是指舞蹈)中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力;稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

文章TAG:舞蹈基本功舞蹈基本基本功

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