学习舞蹈确实很痛苦，但也能锻炼人的意志，让自己更坚强，更有毅力,只要你真的想做好这件事，努力学习舞蹈，久而久之你会发现舞蹈是可以承受痛苦的,薛舞蹈怕疼舞蹈老师说:老师，我练习的时候感觉很疼舞蹈,练习舞蹈最好找专业的舞蹈教师专业的舞蹈机构练习，这样才能保证身体健康，要找吴尚部落这样的培训机构舞蹈有教师资格证的。
基本功舞蹈刚开始练就疼。你坚持训练后会习惯这种感觉，但是练了就不疼了。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈-中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
薛舞蹈怕疼舞蹈老师说:老师，我练习的时候感觉很疼舞蹈。你能慢慢来吗？因为痛，所以要坦白说出来，不然憋着会更难受。一开始可以慢慢来，不要太着急，一步一步来就好。学习舞蹈确实很痛苦，但也能锻炼人的意志，让自己更坚强，更有毅力。只要你真的想做好这件事，努力学习舞蹈，久而久之你会发现舞蹈是可以承受痛苦的。
其实这都很正常，但是我相信你一定能坚持下来。虽然我是文化生，我也知道舞蹈压腿出生是很痛苦的，但是这个你要记住。丑小鸭变成白天鹅也经历了很多困难。所有的魅力都离不开背后的付出和努力。如果你坚持，你就会成功。但是，如果你觉得老师对你的要求已经超出了你的能力水平，你一定要去问老师，因为我也听说过很多强行压腿致残的新闻。所以在压腿的时候，一定要注意衡量自己的条件！最后，“阳光总在风雨后！”“我相信你会成功的。
4、跳肚皮舞向右甩胯时右肋骨下面疼痛你是自己在家练的还是在教练指导下练的，练了多久？如果刚开始练，感觉里面酸痛，应该只是肌肉疲劳，问题不大。可以适当减少运动量，使其恢复，如果突然感到疼痛，而且是刺痛型或牵拉性疼痛，可能是扭伤。建议去看医生，练习舞蹈最好找专业的舞蹈教师专业的舞蹈机构练习，这样才能保证身体健康，要找吴尚部落这样的培训机构舞蹈有教师资格证的。
