可以向上伸直手臂，用耳朵触碰手臂，辅助触点的左右移动脖子,怎样才能学会“move脖子”,脖子它会机械地移动,可以得到立竿见影的效果，可以像新疆dance脖子中那样左右移动,让你的脖子放松,move脖子是新疆dance的特色,方法二:先试着前后拉伸脖子找到扭转的感觉脖子。
站直，举起手臂，用耳朵找左右手臂。可以得到立竿见影的效果，可以像新疆dance脖子中那样左右移动！还不马上试一试？你可以试着在镜子前移动你的页面，在这个过程中保持头部上下运动，也就是头顶与下巴在同一垂直直线上。刚开始可能的活动范围小，慢慢会好起来的。
move 脖子是新疆 dance的特色。怎样才能学会“move 脖子”？下面我就和大家分享一下我的经验。让你的脖子放松。可以放一些自己喜欢的音乐，边听边练。做头部练习。向前和向后，向左和向右，顺时针和逆时针旋转和俯仰。可以向上伸直手臂，用耳朵触碰手臂，辅助触点的左右移动脖子。感觉到了就放下手练。另外，眼睛也很重要。你要挑眉、挑脚、挑眼角，眼睛妩媚地看着挥杆方向，然后下巴并拢。脖子它会机械地移动。侧贴墙让身体的一侧完全贴在墙上，尽量让脸对着墙，重复10次，每次20秒，换边后尽量用手在镜子上移动。
方法一:一个小窍门，可以试着站在角落两肩靠墙，然后用两边的脸去找两边的墙，好像很有效。方法二:先试着前后拉伸脖子找到扭转的感觉脖子。然后，你的肩膀自然下垂。最好有人帮你按住肩膀，下巴自然缩回。请你的朋友把手放在你的左右耳朵上，你可以用脸或者耳朵去摸朋友的手。先慢后快。
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