breaking风车需要什么基础，学习街舞中的大风车要哪些基础

来源：整理时间：2025-04-13 03:24:43 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，学习街舞中的大风车要哪些基础
2，学街舞大风车需要掌握什么
3，街舞的大风车基本功是什么求高手帮帮忙
4，街舞的大风车需要什么基础
5，街舞breaking风车需要练什么基本功
6，街舞风车有什么基本

1，学习街舞中的大风车要哪些基础

刚开始要会腹撑，腰力也很重要腹撑脚要能打开不要碰地面要学会扫腿和收腰找惯性说白了基础就是Frees 要会多种撑法

学习街舞中的大风车要哪些基础

2，学街舞大风车需要掌握什么

首先你的双手要能承受你整个身体的重量，还有就是，练旋转，至少15圈你不会晕，不然你转了起来，你站不稳，那就成笑话了。每天做俯卧撑。做运动，要把肌肉练出来。

学街舞大风车需要掌握什么

3，街舞的大风车基本功是什么求高手帮帮忙

基本功，胳膊和腰部的力量，楼上不动别瞎说，风车不需要练倒立的，首先，胳膊和腰力一定要足

哪里来的大风车，breaking里面只有windmill（风车）和airflare（大回环）。但无论是哪一种，没有良好的身体素质的话是做不到的，如果没任何基础的初学者就为了帅想直接学，那么恐怕有苦头吃了。

街舞的大风车基本功是什么求高手帮帮忙

4，街舞的大风车需要什么基础

全身的肌肉都得练，手臂的力量，腰腹的控制力尤其是小腹，腿的控制力，哪一样弱了都会出问题。

大风车，不需要什么基础！楼主只要会飞机撑就行了！然后注意转的时候，身体比脚快半圈，这样才有动力去转！o(∩_∩)o~，加油哦！

跟老师学！我见过很多自己练的晃了腰折了手腕的很多。全身的肌肉都得练，手臂的力量，腰腹的控制力尤其是小腹，腿的控制力，哪一样弱了都会出问题。

freeze的基础是最重要，还要利用好惯性。初初练会比较痛，腰力，臂力都需要一点，但是掌握技巧就好了。

全身的肌肉都得练，手臂的力量，腰腹的控制力尤其是小腹，腿的控制力，哪一样弱了都会出问题。

5，街舞breaking风车需要练什么基本功

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 　　练风车常见的问题: 　　1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 　　2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 　　　　　　　　　　风车要注意的地方: 　　1:腰要抬高　　2:起步时脚要用力扫　　3:起步手放开的时机要对　　4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

6，街舞风车有什么基本

首先要培养感觉,看别人做很重要,因为首先你必须知道风车是怎么做的,这个动作其实是很快的,你就必须多看几次,直到你可以在自己脑子里完成一个风车. 知道了风车是如何完成的之后,你会不会觉得这个动作貌似十分简单,自己也可以做出来呢？（心理作用不可忽视）接下来你就会知道这个动作虽然是一气呵成的,但必须一步一步练首先练的是左手下地时的感觉(或右手下地),左腿向左后方向伸出,要伸直,同时左手,指尖向外(就是想左)按在地上,你的左腿象扫堂腿一样向右脚甩过去 ,然后用左手推地,这个动作我们把它分解出来,反复练习,直到你的左腿扫出时腿不弯,还很有劲时可以进行下一步学习第2个分解是踢右脚,这个分解我们要和第一步分解合在一起做你的扫堂腿扫到快踢到自己右脚时,使劲踢出你的右脚.越高越好.这里就有问题了为什么感觉右脚踢不起来呢?是你使力的方法不对.踢右脚时首先是脚尖用力,踢过足球的人就好理解了,就是你大力抽射时的脚法.脚尖用力登出后,绷直脚背,向上快速踢起尽量望左踢一点,不然重心不稳。这个动作要和扫腿一起做,当你能踢高你的右腿时再开始下一步前两步不用很长时间,估计3天就能及格吧！接下来就需要找个你自认为摔不伤的地方,或是在大腿旁边上殿足够厚的垫子（安全第一）踢起右脚后,你的左腿由于惯性自然会甩到身前,要让它尽量高些.在你可以两条腿同时甩起并在空中有略微停留后,你的背部会重重的摔在地上, (不要怕摔,这是速成必经之路)摔下来是因为你没有推手,就是用手推地,是把身体向后推最多摔2次你就会感觉到翻不过身,而四脚朝天. 两腿都甩起后,重心开始要从左边向右边转移. 接下来我们说摔的背部的问题,在你把腿甩出去之后,你要用左手推地,然后尽量用北部去贴地,不是摔下去,就象是飞机俯冲,是一条曲线. 一般来说你的腿叉的角度大些收腿也容易些,收腿时,腰部使力,中心靠右,收回腿后右脚着地也没有关系,多加练习就可一切动作不要刻意去做,玩的是感觉,刻意去做不但动作难看,而且很费力气. 综合的说一下就是对甩,退,翻,三个字的理解. 按此天天练习的话,比较慢的2周也可以达到2圈吧.... 希望你早日成功！

如果有折腰的基础或托马学风车都很容易的，风车和托马的起手不同点就在于托马是用右肩着地而风车的着落点是双手靠的是臂力和身体的协调性！多试几次就会找到感觉我的个人意见

要腰力，和起手的方法