舞蹈简单易学动作少，动作较少的舞蹈2013尾牙非得上节目谁能推荐个简单易学呢只

来源：整理时间：2024-12-06 03:51:49 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，动作较少的舞蹈2013尾牙非得上节目谁能推荐个简单易学呢只
2，简单易学的舞蹈有哪些适合的舞蹈很多
3，简单好学的舞蹈
4，简单易学的舞蹈有哪些
5，求易学简单的舞蹈
6，简单易学的舞蹈有哪些
7，想学简单舞蹈但没有底子什么样的舞蹈简单易学
8，简单易学的舞蹈
9，简单易学的舞蹈
10，怎么简单的学跳舞

1，动作较少的舞蹈2013尾牙非得上节目谁能推荐个简单易学呢只

江南style吧，比较简单，而且比较劲爆，跳出来全场气氛会很high

江南style......三天就能基本搞定

江南style 简单看几遍就会再看看别人怎么说的。

动作较少的舞蹈2013尾牙非得上节目谁能推荐个简单易学呢只

2，简单易学的舞蹈有哪些适合的舞蹈很多

1、拉丁舞。原因：一是拉丁舞与别的舞蹈的基本技巧要求不一样，相对较低一些：二是拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言。 2、民族舞。原因：民族舞蹈比较容易，练起来比较轻松。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全。受伤几率相对来说低一点。对初学者来说，学民族舞蹈是个不错的选择。简单街舞简单易学的舞蹈有哪些 3、街舞。原因：街舞是一个非常流行的属于年轻一代的舞蹈，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。 4、肚皮舞。原因：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就纤纤细细的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以丰胸又细腰。同时也会让你的身心健康，心情开朗等好处。

简单易学的舞蹈有哪些适合的舞蹈很多

3，简单好学的舞蹈

比较古典的有：《踏歌》《青花瓷》（这个应该很适合，而且简单吸引人）。现代的像王心凌的比较合适比如《爱你》《飘飘》《睫毛弯弯》视频一搜都可以找到的

网上找啊，找视频教的那些，很多的，你可以找适合你的舞蹈街舞还是比较好学的一种希望这个答案对你有帮助

简单好学的舞蹈

4，简单易学的舞蹈有哪些

1、芭蕾舞芭蕾舞是非常优雅的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，增添魅力和气质，非常适合女性。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让人从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。2、街舞街舞是当下比较流行的一种舞蹈，不仅有一定的健身效果，还可以减肥塑身。在跳街舞一个小时中，消耗掉的全身脂肪是非常多的，此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可活动到平时不容易活动到的部位，从而起到减肥瘦身效果。3、钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已取代了普拉提和瑜珈等课程，成为新潮的瘦身方式。这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。4、爵士舞爵士舞是在各种场合都会出现的一种舞蹈，娱乐性很强，而且通俗易学。爵士舞属于有氧运动，能很好的锻炼全身，最主要的就是锻炼腹部，上身部分以及腿部，加强全身肌肉的柔韧性，对身体线条有很好的改善作用。5、民族舞民族舞蹈比较容易，练起来比较轻松，但需要一定的功底。民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全，受伤几率相对来说低一点，对初学者来说，学民族舞蹈是个不错的选择。

5，求易学简单的舞蹈

你可以根据一些明星的MV来练习，如果你是两个人学习的，我建议你去搜by2、sweety、twins的歌，找几首好练的就行了！！！

爵士舞:分类:舞蹈 v.youku.com 最简单的舞蹈分类:跳舞 v.youku.com 最简单的nobady舞姿

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6，简单易学的舞蹈有哪些

我们应该知道，只要你长期坚持跳舞，你的全身上下的器官都可以锻炼到，你的肥胖也会逐渐慢慢变少了。但是很多女性朋友并没有跳舞的底子，因此她们只能学习一些对舞蹈功底要求不那么高的舞蹈。那么简单易学的舞蹈有哪些？让我们一起来看看吧。1、简单易学的舞蹈1、拉丁舞原因：一是拉丁舞与别的舞蹈的基本技巧要求不一样，相对较低一些：二是拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言。2、民族舞原因：民族舞蹈比较容易，练起来比较轻松。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全。受伤几率相对来说低一点。对初学者来说，学民族舞蹈是个不错的选择。3、街舞原因：街舞是一个非常流行的属于年轻一代的舞蹈，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。4、肚皮舞原因：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就纤纤细细的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以丰胸又细腰。同时也会让你的身心健康，心情开朗等好处。2、运动减肥食谱基本原则1.能量控制：能量控制是运动减肥食谱首先需要注意的原则。将膳食总热量降低到原来水平的85%左右，再加上有氧运动，可在无饥饿条件下实现热量负平衡，体重稳步下降，以每月下降2~3kg(每周平均0.5~0.7kg)，3~4个月(扣除体重反弹后)下降4~6kg为宜。2.保证蛋白质等营养素的供给：运动减肥食谱需纠正“减肥不能吃肉”的错误认识，保障生长所需优良蛋白质，多不饱和脂肪酸，卵磷脂，钙，铁等营养素的供应。可用热值低的食物取代高热值者，如尽量用禽肉，瘦牛肉，马肉，兔肉替代肥肉和肥瘦肉;用牛奶，豆浆替代甜饮料;用鲢鱼，鲫鱼，鲤鱼替代热值高的沙丁鱼，金枪鱼和青鱼;用鸡蛋，面包替代糖多，油大的甜点心作早餐等。3.保持一定的食物体积：坚持这一运动减肥食谱原则是因为一定的食物的体积和数量，可以减少心理压力、饥饿感和恐惧感。在减少高糖、高脂、高热量饮食同时，增加豆类、豆制品、茎类蔬菜(如芹菜、小白菜、油菜)、瓜类蔬菜(如冬瓜、苦瓜)等纤维素多，体积大，饱腹感强，热值低的食品摄入。4.适当饮水是减肥的关键：在控制饮食过程中，如果限制饮水量，减体重的速度会比较快。但是在所减去的体重中，脂肪仅占13%，水占84%;而不限制饮水时，虽然减体重的速度会慢一些，但是在丢失的体重中，脂肪将占25%，水为75%，实际的减脂肪量反而更多，减肥的效果会更好。

7，想学简单舞蹈但没有底子什么样的舞蹈简单易学

简单易学啊，大众健美操，要是其它的看个人爱好，只要练习都可以的，只是可能涉及技巧动作。楼主要是只想简单易学然后锻炼身体的话，大众健美操就不错。其它像民族舞什么的也很好看个人喜好吧

现代舞。。休闲时尚不需要太多舞蹈功底。。而且深受人们喜爱

广场舞

鬼步舞。爵士

民族舞。

8，简单易学的舞蹈

简单易学的舞蹈简单易学的舞蹈，在生活中，不少家长都会把自己的孩子送去跳舞的，可以有效的提升孩子的气质，可是有一些二十多岁的女生也想跳舞，我和大家一起来看看简单易学的舞蹈的相关资料。简单易学的舞蹈1 一、街舞：街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。二、芭蕾舞：芭蕾舞多有Partner Dance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，增强学习气氛，可使性格开朗。三、民族舞：民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去，练习民族舞好处有如下3点： 1、有较强趣味性 2、培养舞者气质 3、让人心情愉悦。简单易学的舞蹈2 1、爵士舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 2、拉丁舞，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的`活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160~180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 3、曳步舞，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(多为Hardstyle Music和DJ舞曲等)，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。这种高力量型舞蹈，比较消耗体力，对剪掉腿部赘肉是非常有帮助的。 4、草裙舞，又名"呼拉舞"，不仅是一种代表性强的舞蹈，同时也是一种塑身效果强的舞蹈，主要针对腰部腹部的减肥，所以在现代的健身房也是很受欢迎的一项健身舞蹈。

9，简单易学的舞蹈

1.傣族——灰姑娘http://v.youku.com/v_show/id_XNjEwMzUxNzI=.html有讲解的这个舞蹈我跳过，很好看，不难2.现代舞——命运乐曲就是命运交响曲http://www.56.com/u80/v_MzMzMzM0MTM.html：完整的舞蹈http://www.56.com/u83/v_MzMzMzM3Njg.html：此舞蹈的讲解这个舞主题较明确3.古典舞——落花http://v.youku.com/v_show/id_XMTk5MzEwMDY0.html难的动作可以改啊，只保留舞姿就好，技巧动作放弃吧

东方神起的舞蹈我认为比较难，有些是街舞里的动作。像现在韩国比较流行的这些组合的舞蹈是可以尝试的！sj:sorry sorry、super girl等；宝儿的《永远》；少女时代《oh!》《gee》等；brown eyed girls的abracadabra；shinee的jojo、ring ding dong；ss501的u r man、love like this。国内的萧亚轩《闪闪惹人爱》江映蓉《把握你的美》。你可以再去优酷、土豆网打上舞蹈教学，会出现更多，根据自己的喜好和接受程度选择

10，怎么简单的学跳舞

　　如果基本功都没有，就不要急着学舞蹈，给一些基本功练习的提示。　　如何去练习控制　　首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。

亲！想必你应该对舞蹈有所兴趣咯！呵呵！那就学学跳健美操吧！简单又好学！初学者不需要动作很标准的！只要简单比划到位就好！要是是比较害羞的亲，不好意思健身房报班那就在家自己跳吧！给你推荐两个节目，健美操跳的很不错，一个是pump it up,还有一个是郑周艳的，这两个都很不错，可以自己在家里比划一下，还有减肥的效果哟！相信你会越来越喜欢舞蹈的！呵呵~~

百度，优酷上都有很多教学视频，你可以去下载或者在线观看慢慢学。

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1，动作较少的舞蹈2013尾牙非得上节目谁能推荐个简单易学呢只

2，简单易学的舞蹈有哪些适合的舞蹈很多

3，简单好学的舞蹈

4，简单易学的舞蹈有哪些

5，求易学简单的舞蹈

6，简单易学的舞蹈有哪些

7，想学简单舞蹈但没有底子什么样的舞蹈简单易学

8，简单易学的舞蹈

9，简单易学的舞蹈

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2，简单易学的舞蹈有哪些 适合的舞蹈很多

3，简单好学的舞蹈

4，简单易学的舞蹈有哪些

5，求易学简单的舞蹈

6，简单易学的舞蹈有哪些

7，想学简单舞蹈 但没有底子 什么样的舞蹈简单易学

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