街舞大风车怎么练，街舞中怎样练大风车

本文目录一览

1，街舞中怎样练大风车
2，街舞如何练大风车祥细一点谢谢
3，街舞大风车怎么练
4，街舞的大风车如何练能避免受伤
5，街舞如何跳大风车
6，街舞大风车速成的办法有没有

1，街舞中怎样练大风车

风车很简单，快得话1个星期都能出！风车得关键就只有2点！就是划腿和抢身时间！多练习下划腿，划腿是动力得来源，很重要，然后就是去寻找一个抢身得时间，两点配合好了，风车就OK了！提醒你下！在练风车时，划腿得力量不要太大了，有时候会适得其反！多看看教学视频，

先练好飞机

街舞中怎样练大风车

2，街舞如何练大风车祥细一点谢谢

倒立是基础。很多活都必须具备倒立的功底。练习倒立可以先靠墙。收腹。抬头。把姿势调整好。然后坚持一段时间。慢慢用脚后跟点墙。寻找一下腰的位置。慢慢用腰的力量去控制身体的平衡。然后慢慢就可以离墙了。至于风车之类的活都是需要良好的肌肉持久力来支撑的。先打好基础。到时候掌握动作技巧之后就可以很轻松的打出来。祝你成功。

街舞如何练大风车祥细一点谢谢

3，街舞大风车怎么练

要有飞机撑的基础，最好腿筋能拉开，那样出来的动作才有观赏性，练的时候要注意保护，最好有护腕和护肘。力量上要求腰伏部很大，还有跨部的张力。这样在不断的熟练就会成功。你也可以看着视频学，breaking 的大多数招式都是几个动作成圆周连贯成的，就是要不断的苦练提高体能，还有练的时候要不怕摔，bboy就是摔出来的。加油吧！

风车很简单，快得话1个星期都能出！风车得关键就只有2点！就是划腿和抢身时间！多练习下划腿，划腿是动力得来源，很重要，然后就是去寻找一个抢身得时间，两点配合好了，风车就ok了！提醒你下！在练风车时，划腿得力量不要太大了，有时候会适得其反！多看看教学视频，

街舞大风车怎么练

4，街舞的大风车如何练能避免受伤

风车首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

刚开始练风车是避免不了受伤的，容易受伤的地方怎么会是手呢，应该是肩和腰吧，直升机扫腿，手用力推，腰抬高，顺着惯性继续！祝你早日成功！

5，街舞如何跳大风车

跳法：坐地转身后，转到正面的时候就要接飞机撑，这样在推出去就能接圈了，注意要上肩。腿当然是越开越好，不知道你开腿了没，其实开始的时候动作基本上就是：永远有一条腿在上面，一条腿将擦地面，这样就会把腿打开，起步的时候很重要，一定要带上惯性！

网上有很多教学的

百度看看视频

6，街舞大风车速成的办法有没有

首先要培养感觉,看别人做很重要,因为首先你必须知道风车是怎么做的,这个动作其实是很快的,你就必须多看几次,直到你可以在自己脑子里完成一个风车. 知道了风车是如何完成的之后,你会不会觉得这个动作貌似十分简单,自己也可以做出来呢？（心理作用不可忽视）接下来你就会知道这个动作虽然是一气呵成的,但必须一步一步练首先练的是左手下地时的感觉(或右手下地),左腿向左后方向伸出,要伸直,同时左手,指尖向外(就是想左)按在地上,你的左腿象扫堂腿一样向右脚甩过去 ,然后用左手推地,这个动作我们把它分解出来,反复练习,直到你的左腿扫出时腿不弯,还很有劲时可以进行下一步学习第2个分解是踢右脚,这个分解我们要和第一步分解合在一起做你的扫堂腿扫到快踢到自己右脚时,使劲踢出你的右脚.越高越好.这里就有问题了为什么感觉右脚踢不起来呢?是你使力的方法不对.踢右脚时首先是脚尖用力,踢过足球的人就好理解了,就是你大力抽射时的脚法.脚尖用力登出后,绷直脚背,向上快速踢起尽量望左踢一点,不然重心不稳。这个动作要和扫腿一起做,当你能踢高你的右腿时再开始下一步前两步不用很长时间,估计3天就能及格吧！接下来就需要找个你自认为摔不伤的地方,或是在大腿旁边上殿足够厚的垫子（安全第一）踢起右脚后,你的左腿由于惯性自然会甩到身前,要让它尽量高些.在你可以两条腿同时甩起并在空中有略微停留后,你的背部会重重的摔在地上, (不要怕摔,这是速成必经之路) 摔下来是因为你没有推手,就是用手推地,是把身体向后推最多摔2次你就会感觉到翻不过身,而四脚朝天. 两腿都甩起后,重心开始要从左边向右边转移. 接下来我们说摔的背部的问题,在你把腿甩出去之后,你要用左手推地,然后尽量用北部去贴地,不是摔下去,就象是飞机俯冲,是一条曲线. 一般来说你的腿叉的角度大些收腿也容易些,收腿时,腰部使力,中心靠右,收回腿后右脚着地也没有关系,多加练习就可一切动作不要刻意去做,玩的是感觉,刻意去做不但动作难看,而且很费力气. 综合的说一下就是对甩,退,翻,三个字的理解. 按此天天练习的话,比较慢的2周也可以达到2圈吧....