2.怎么练舞蹈技巧:首先练好基本功。如何练习舞蹈中的原地旋转才不会晕？舞蹈你可以原地多次转身，舞蹈 原地转身的动作叫什么？舞蹈常识点转1，舞蹈什么是点转-1原地中的点转是指360度的圆，学过舞蹈的人都知道原地旋转是很难练的，因为你在旋转的过程中会不断的头晕，那么如何练习舞蹈旋转in 原地不头晕呢。
跳:大跳、倒踢紫金冠、凌空跳、剪刀叉、双燕转:平转、跳平转、空转、抱前、侧后肢转、无底转(音译，即华的转)、上腿抱膝转、四位转、原地。
有两个转弯。一种是站着多转几圈，所以需要多转几圈。多转几圈就找到平衡了。方法是双背交叉上身用力带动下身，双脚反方向旋转，很像舞蹈中的水平转身。剩下的就看你自己练了。关键是看平衡。还有一种2000手在破，脚撑在地上，然后旋转。由于这个动作比较难，没有专业的教学很容易受伤，所以我还是跟老师学吧，这里就不解释了。
1。定点:所谓定点，就是眼睛固定在一个固定的点上，这个点是避免旋转时头晕的关键点。要点:眼睛盯着前方。当你的身体旋转时，保持你的眼睛和头部。待不住的时候，马上摇头，眼睛不动。过程中注意保持颈部直立。分别顺时针和逆时针练习。2.轴:轴代表好的姿势和身体中部的控制。只有稳定集中的轴才能保证旋转的稳定性。重点:胃、腹、臀、轴集中。
3、腿部力量:旋转时腿部需要直立，有时还要踮起脚尖，所以要想顺利转身，必须要有良好的腿部力量。要点:要加强腿部力量，最好的方法是做一些瑜伽和普拉提腿部肌肉训练。多多原地练习脚尖动作，增强脚踝和小腿的支撑力。4、手臂力量:手臂就像旋转中的扇叶，为旋转创造惯性，手臂也起到平衡的作用。伸展手臂的动作可以让旋转更加优美流畅。
4、民族 舞蹈之旋转技巧
