不用说，我是学拉丁舞的。首先我要站直，脖子要挺直，所以学的人舞蹈不能有驼背或者腿不直，走路不好，我读书的时候舞蹈，后背已经被打了不直，腰向内凹，一直在学习舞蹈3年，学跳舞能让孩子不驼背吗？我必须。跳藏舞要不要挺直腰板？藏舞在静止的时候要把背弯起来，孩子捶背不直与日常生活习惯密切相关。
走路或坐着的时候，一定要挺胸，肩膀尽量向后伸展。如果你现在驼背，可以随时提醒自己在任何场合都要抬头挺胸。如果不能经常提醒自己，可以使用“立如松”这种智能仪器来矫正驼背。当你驼背的时候，仪器会立刻提醒你站起来，毫无束缚感。效果不错。如何防止青春期驼背少年的骨骼中有更多的有机成分？这样的骨骼韧性更好，可塑性更大。如果不注意坐和走的姿势，就容易变形。驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
(1)注意正确的身体姿势，平时无论是站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。坐直你的脊椎。看书写字时不要太低头，更不要趴在桌子上。人们说的“站如松柏，坐如钟”有一定道理。发育中的青少年最好睡硬板床，以保持睡眠时脊柱挺直。③加强体育锻炼。认真搞好体育课，做好课间练习，促进肌肉力量的发展。在综合锻炼的基础上做矫正体操。
我以前背上有些驼峰。后来晚上睡觉的时候，我就在后背中间垫一条稍微厚一点的毛巾，仰着睡。刚开始很难受，很难入睡，但是为了改正，我咬紧牙关坚持下来。后来慢慢的，奏效了。可以参考一下。现在挺好的，也没有驼背。呵呵。每天靠墙站两个小时。每天靠墙站2小时，头、肩、臀、脚跟靠墙。站着的时候下巴要收起来，不要抬头。
3、我学 舞蹈3年了,身体整体的柔韧性还可以,但就是脚背,不知为什么,就是绷...练习1:慢慢踮起脚尖可以帮助你加强脚、脚踝、脚背的力量，也可以让你的球鞋更合脚。在保持平衡的同时尽可能慢地做。一点两点五点都可以。也可以平行进行(平行是指保持双脚水平，脚跟不外翻)。记得慢慢做，不要动脚趾。整个身体的重量均匀分布在双脚之间，集中在前脚掌上。如果你觉得太难，你可以一步一步来。
