如果你自学不好，说明你天赋不够，但是如果你还想学，就报个班初级舞蹈,第十个基本动作:扭腰送胯,第八个基本动作:大鹏展翅,第三个基本动作:提气拔起,第二个基本动作:提气扩胸,第十一个基本动作:放松,第七个基本动作:挥手,第五个基本动作:旋转,街舞讲究一份工作,第六个基本动作:颈部运动,第四个基本动作:腰部运动。
街舞讲究一份工作。如果你是一个积极主动的人，然后活动开始，你可以跟着网上简单的教学片，逐步走向更高难度的动作。如果学习成绩好，就要坚持，如果学习或工作时间允许，就要接受专业的辅导。如果你自学不好，说明你天赋不够，但是如果你还想学，就报个班初级 舞蹈。自学的目的是加强你的模仿力，为你以后的专业训练打好基础。
第一个基本动作:基本站姿。第二个基本动作:提气扩胸。第三个基本动作:提气拔起。第四个基本动作:腰部运动。第五个基本动作:旋转。第六个基本动作:颈部运动。第七个基本动作:挥手。第八个基本动作:大鹏展翅。第九个基本动作:上下拉伸，左右拉伸，前后拉伸。第十个基本动作:扭腰送胯。第十一个基本动作:放松。延伸材料:禅舞第一阶段以“觉知”为主，通过觉知，你可以感受到“连接”的力量，体验到内心的喜悦和满足，清理身体负荷，调节情绪，修复身体细胞和脏腑的活力。第二阶段，关注“等心”，通过禅舞进入更深层次的连接，观察内在气的运行，体验到比喜悦更平和、更满足，体会到我们如何创造外在的“对”与“错”，从分离走向统一。第三阶段注重“觉醒”和“空”与“美”的相互转化，通过禅舞连接万物，脱离自我认同，走向生命的解脱。
3、初学钢管舞的技巧先简单给你介绍三种初级技巧:1:前旋:第三步，右脚向左前方抬起45度，顺时针腘窝处的钩管放平，左脚用力推惯性随波逐流弯曲，双脚脚尖咬合打开膝盖，臀部和腰部向后弯曲，形成三角形。顺时针旋转2-3圈，2.反向:第四步:左脚向左前方抬起45度，同时右脚着地，转动左腿(在腘窝处)勾住管子，右腿伸直，顺时针向后滑动。你的脚和脚趾会扰乱你的膝盖打开，推动你的臀部成三角形，向后弯曲你的腰，顺时针旋转2-3圈。3.转左脚:第四步:左脚向右抬起45度，右脚向上推左脚踝，右腿向后伸直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3次，以上内容由香港杉杉国际钢管舞独家提供。
