1要求绝对制动，腰椎间盘突出急性发作恢复期、急性腰扭伤、小关节功能障碍综合征、腰椎压缩性骨折,腰椎间盘的突出是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从后方或椎管内破裂处突出(或脱落)，使邻近的脊神经根受到刺激或压迫，从而出现腰疼、麻木、一侧或双下肢疼痛等一系列临床症状,这个动作类似于舞蹈中的压腿，对腰椎间盘有恢复作用,腰椎间盘突出会跳舞。
腰椎间盘突出会跳舞。腰椎间盘的突出是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从后方或椎管内破裂处突出(或脱落)，使邻近的脊神经根受到刺激或压迫，从而出现腰疼、麻木、一侧或双下肢疼痛等一系列临床症状。
踢踏舞运动量比较大，腰椎负荷比较大，不适合练习。等腰恢复了，就可以了。腰椎突是一种“退行性疾病”，是由于关节软骨成分的不断丧失，肌腱和韧带的不断退变而引起的。建议试用“千山活血膏”改善患处微循环。消除组织水肿、粘连和无菌性炎症；修复关节软骨、肌腱和韧带；只有消除疾病的原因，关节、肌腱和韧带才能重新变得更强壮。千山活血膏不仅可以控制和预防骨关节病的延缓和发展，而且大部分患者可以完全治愈。登陆千山活血膏官网查看权威医院的临床试验报告及相关案例。
1要求绝对制动，腰椎间盘突出急性发作恢复期、急性腰扭伤、小关节功能障碍综合征、腰椎压缩性骨折。没有扭腰或者肚皮舞。2 腰椎间盘在突出的恢复期和腰椎压缩性骨折骨痂的塑形期，要注意背部肌肉的渐进性锻炼和腰肌劳损的急性发作期。扭腰动作要适当，不允许做高难度动作。3可以做扭腰。慢性腰肌劳损、脊柱侧弯、陈旧性压缩性骨折的功能恢复期应加强腰肌的锻炼。所以，如果你有上面提到的情况，在练习肚皮舞的时候一定要稍微注意一下！这样既可以跳舞又不影响身体健康。
4、什么运动对 腰椎间盘突出恢复,效果好1。可以躺在床上，然后弯曲双腿，再抬起弯曲的腿，让膝盖尽量靠近胸部。可以用手将膝盖贴近胸部，但尽量不要弯曲背部。如果你的背离开了床，效果不会很好。2平躺在床上时，可以用力提臀，这样会抬高骨盆。这个动作可以纠正下骨盆的前倾，增加腰椎的弯曲度。仰卧时，弯曲双腿，用脚和背部的力量抬起骨盆，然后倒下，等等。3坐在床上或椅子上，一条腿弯曲，一条腿尽量伸直，上身尽量向伸直的那条腿倾斜，然后两腿交换姿势。这个动作类似于舞蹈中的压腿，对腰椎间盘有恢复作用。
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