1、舞蹈、和基本功:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是预压、侧压和后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿的过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带。
特别注意保持胯部挺直。按压侧腿和后腿时，学生最容易出现胯部和斜胯，需要及时纠正。2.舞蹈基本功后腿:双手站在车把的小八字上，膝盖保持伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。如果学生反复强调还是做不到位，可以先联系控制后腿也就是双手手柄。
8、 舞蹈 基本功练习方法!For 舞蹈专业人士来说，学好基本功很重要，而一旦中途停下来，很有可能又要重返工作岗位，所以今天我分享一波基本功练习方法。1.压腿压腿分为正压腿、侧压腿和后压腿。练习时，注意腿部、膝盖、脚背向外张开，伸直上半身用力下压，直到上半身与腿部没有空隙。压腿也要注意以下五点:01。要稳住主腿，必须站稳。最好有扶手，避免无重量的晃动和掉落；02.要轻，不要太用力，以免损伤腰腿的肌肉和骨骼；03.要慢——压腿的动作要慢，不要急；04.短一点的话，一般每次3到5分钟；05.放松——压腿后不要马上结束练习，也可以做一些踢腿练习来放松和调整。2.打开你的下背部和脚，伸直你的手臂，然后向后倾斜你的上身。注意下背部的顺序:头、手、臀、肩、胸、腰。低头时要向外挺胸挺腰，双腿向前蹬，身体和双手与脚跟对齐。提腰的时候要用力向上推胳膊，臀部向前推，再挑。
9、少儿 舞蹈 基本功Children-2基本功儿童阶段是学习的黄金时期舞蹈，但由于骨骼尚未发育，不科学的训练很可能对儿童的身心造成不可逆的伤害，所以在儿童身边舞蹈。孩子舞蹈 基本功为什么一定要找专业老师指导？下面我给大家分享一下孩子的引导方法舞蹈 基本功。欢迎阅读~小朋友舞蹈 基本功。孩子有不同的天性，不同的天性让每个孩子有不同的思维和创造力。
在常规的舞蹈班中，有些孩子会对枯燥的训练失去兴趣，逐渐厌学，这在舞蹈启蒙训练中并不少见。孩子有主动性，从能听到音乐的那一刻起就对音乐的节奏和旋律做白日梦，这是天性，如今，随着新媒体的传播，更多的孩子通过他们的眼睛了解了舞蹈并产生了兴趣，更多的家长也希望舞蹈培训能让孩子拥有良好的体质和艺术气质，所以舞蹈培训也广泛走进了千家万户，逐渐形成了新的/12344。
