基本坐姿舞蹈,艺考舞蹈有何基本功?

舞蹈的基本功是指舞者的基本站姿，坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练、体能训练等身体基础舞蹈能力舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈*形，双膝伸直，背部挺直，收腹，抬头直视前方，微笑，双手自然下垂于身体两侧,“艺考”舞蹈，有哪些基本功。

舞蹈基本功包括素质训练、体能训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余爱好者舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，是规范的，进步的。舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，由浅入深，由量变到质变，规范渐进的基本功练习是最科学的舞蹈。

“艺考”舞蹈，有哪些基本功？舞蹈的基本功是指舞者的基本站姿，坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练、体能训练等身体基础舞蹈能力

舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈*形，双膝伸直，背部挺直，收腹，抬头直视前方，微笑，双手自然下垂于身体两侧。1.下肢。两脚跟接触，脚尖呈*形展开或双脚并拢，大脚趾、小脚趾、脚跟稳定，内腿夹紧，胯部抬起。双臂放在身体两侧，自然下垂，手指并拢贴在大腿两侧。3.上身。背部挺直，腹部收紧，整个躯干向上抬起，而不是刻意挺胸。肩膀下沉，打开并夹紧。保持头部挺直，直视前方，拉长颈部线条。4.脸。微笑，直视前方。

盘腿而坐，双脚伸向臀部，双手放在背后。脊柱自下而上垂直抬起，背部挺直，气息自然，向前看，微笑。舞蹈它能使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致，是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉得到充分刺激，碾压:压臀是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。训练姿势有三种:双手压臀，弯腰压臀，伸臂压臀，弯腰压臀:双脚相对而坐。双手托住双脚，膝盖尽量贴近地面，上身向前(从胯部开始折叠)向双脚方向压至最大，然后停止(背部拉伸露出雪域西线，摊肩)，眼睛直视前方，再恢复平直，按压时注意脊柱的拉长和胯部的开口。伸开双臂，压臀:双脚相对而坐，双手掌心向上穿过双手，从腋下穿回，形成伸臂弯腰过臀的姿势(掌心向下，背部呈向下的弧形伸展，双肩伸展)，眼睛看着双手的方向。注意脊椎的拉长和胯部的开口，组合小技巧:通常先练习简单的徒手碾压，再练习弯腰伸臂碾压。练习的节奏和次数可以自由安排。