蒙古族舞蹈软手,蒙古族舞蹈基本动作:1揉肩手肘手腕

揉捏你的肩膀，手肘，手腕和手指,3.硬手腕双手同时抬压手腕，双手交替抬压手腕,蒙古族舞蹈传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子、黛安、布里特的新娘祭祀、驯马师、小青马、碗舞等,蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特,蒙古族是一个能歌善舞的民族,蒙古族舞蹈基本动作如下:1。

蒙古族舞蹈基本动作如下:1。基本姿势:挺胸抬头，上身微仰，背部微仰。抬头，颈背枕。2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开，五指在一个平面，形成“扳手”。3.硬手腕双手同时抬压手腕，双手交替抬压手腕。4.揉捏手臂用肩背部肌肉推动锁骨，并使肩胛骨和肋骨来回做圆周运动，同时向手肘、手腕和手指做大波浪传导。揉捏你的肩膀，手肘，手腕和手指。5.揉肩，左肩向前拱起，左肘向后摆动，同时右肩向后摆动，右肘向前拱起，左右交替来回扭动，肩部微耸。6、硬肩动作与软肩基本相同，动作要硬、脆、有节奏、有棱角。7.常用的脚位有向前踏步位、*踏步位、丁字踏步位、大*踏步位、弓箭踏步位、踏步位(前一脚后一脚，脚掌着地)和跨步位(在踏步位的基础上两腿分开，使前腿屈膝半蹲，后一步伸直)。以及一个踏步姿势(两脚站成八个姿势，但一只脚略前一只脚，用脚尖点地)和一个大踏步姿势(在踏步姿势的基础上，两腿分开，膝盖略蹲在后面，前腿伸直点地)。

尹仲艺术学校老师以蒙古族综合马步的教学组合进行训练，配合上肢的马式姿势，如走、跟、跺、软骑、硬骑、摇篮踏步等，使学生掌握熟悉并初步掌握双人骑、单人骑、摇篮骑、走的动作要领。1.双手空拳，右曲臂平端在胸前，左曲臂平端在右手前，双手前后形成水平面；2.左手叉腰，右手空腕上翘，右臂垂于右臀前。3.左脚踩地，双膝半蹲，左手空手，手腕翘起，左臂垂于左臀前，右手空手，食指翘起，右臂举至后三的位置，上身前倾45度，直视前方；4.右脚跨到左脚前一大步，上身向右转，双马，站起来看前进的方向；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。

蒙古族是一个能歌善舞的民族。蒙古族 舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特，动作多表现为抖肩转腕蒙古族姑娘开朗漂亮，热情开朗。男子的舞姿挺拔英姿，脚步轻盈洒脱，展现了蒙古族男子的豪放与力量之美，蒙古族 舞蹈传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子、黛安、布里特的新娘祭祀、驯马师、小青马、碗舞等。，以欢快的节奏，灵巧的脚步，尽显。