舞蹈-0/中的托举动作也是一个高难度动作，一定要特别注意保护自己,良好的教育始于父母,也许答案很粗糙，但是看到目前孩子们正在把舞蹈变成一个，为了说明技术已经成为一种暴力的运动，他们忘记了自然规律，忘记了真实自我的表达，忘记了灵魂真正的快乐和魅力和舞蹈,那么我就简单说说舞蹈中的解除动作01,真是舞蹈教育的悲剧。
舞蹈-0/中的托举动作也是一个高难度动作，一定要特别注意保护自己。那么我就简单说说舞蹈中的解除动作01。一般抬的动作要男女配合，女方抬起来比较轻松。举的时候，02如果一个女人要面向天花板，在空中放低腰，那就要把后腰抬起来，但是一定要注意女生的手，用力压男生的手腕。03提拉的时候，重点是女方要收紧对身体和男方手臂的控制，一定要记住这是提拉动作中最重要的04。然后，女生站在电梯前使劲跳，男生托起腰往上走。女生一定要后仰，腿不要被男生抓住自然放松。
2、怎样自己练 舞蹈基本功??有哪些基本功？经典理论:身体的节奏。下沉，走吧。芭蕾说:开，拉伸。直男，站起来。每个民族都有自己的基本动作和动态速率，Hip-hop，有UPDWON动态训练和多种流派的动作练习。没有固定的基本功练习这种东西，但是我想和大家分享一下，那些真正的高手都说过一些共同点，观察、研究和表达自然。也就是说任何线条，云朵，树叶的飘动感等等，在《自然》中可以说，一切自然都可以通过实践来模仿、研究和表现。也许答案很粗糙，但是看到目前孩子们正在把舞蹈变成一个，为了说明技术已经成为一种暴力的运动，他们忘记了自然规律，忘记了真实自我的表达，忘记了灵魂真正的快乐和魅力和舞蹈，真是舞蹈教育的悲剧。当然有些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普，盲目跟风也不好，良好的教育始于父母。，。，。请原谅我说得不好。
