基本动作特征:抖、开、顺动、舞袖(荡、荡、荡、抛)舞蹈也有其一贯的规律性,其动作特点是:颤、开、滑、舞袖,比如膝盖有规律的振动、屈伸是舞蹈所有藏区的共性,这种“片面”的美是高原农牧文化民俗舞蹈的主要特征之一，它融入了各种民俗舞蹈的动作和舞蹈，形成了独特的舞蹈美,震颤:膝关节在舞蹈处放松，柔软有弹性，是藏舞脚动作的主要节奏。
"以“自然姿势”站立，身体放松自然。右脚前脚掌向后迈，左脚轻轻向前迈，右脚向前迈，重心仍在左脚上。三步都要听得见，前两步比最后一步略轻。”背”和“步”相隔一尺。
2、藏舞的基本动作和特点基本动作特征:抖、开、顺动、舞袖(荡、荡、荡、抛)舞蹈也有其一贯的规律性。比如膝盖有规律的振动、屈伸是舞蹈所有藏区的共性，藏舞的基本姿势:身体微微前倾，臀部扣动，身体感觉交叉，在舞蹈和流动的过程中所有的髋关节都随着重心而松弛，形成其缓慢而凝重的肢体语言特征。步法强调重心向下，有一种沉和拖的感觉，动作组合往往有三步一变，退一步一步，四步转身的规则。膝盖的振动、屈伸和脚下重心的移动带动上半身的左右倾斜，手臂也随着脚的节奏舞动，如摆动、掀摆衣袖，形成一种流动的造型美。其动作特点是:颤、开、滑、舞袖，震颤:膝关节在舞蹈处放松，柔软有弹性，是藏舞脚动作的主要节奏。开的时候:舞蹈，脚自然开，力量腿多自然勾，顺:是指手臂和脚在同一侧同时向同一方向运动形成的“一顺”。这种“片面”的美是高原农牧文化民俗舞蹈的主要特征之一，它融入了各种民俗舞蹈的动作和舞蹈，形成了独特的舞蹈美。
