)唱歌最基本的是气息“唱歌的时候一定要保持平稳气息,只有当气息，在意念或舞蹈的指导下完成的动作，才能达到“身心训练”的目的,要成为一名优秀的舞蹈执行者，必须深刻理解气息的重要作用，重视气息,不能只是机械地跳舞，要用气息和想法舞蹈来引导你的整个身心,舞蹈钟气息的合理使用，对舞蹈的出色表现起到了至关重要的作用。
结，禁止转载，非法转载风险自担！)唱歌最基本的是气息“唱歌的时候一定要保持平稳气息。在腹部深呼吸(位于肚脐下两寸，称为横膈膜)。唱歌就是要慢慢的均匀的释放出来。通常的练习方法:经常深呼吸，把空气吸入腹部，你会发现它会在肚脐附近上升，然后“慢慢”挤压腹部放气(记住:一定要均匀，气息“不要忽大忽小”，尽量长时间保持。)唱歌的时候，嘴巴下面，脖子上面，腮腺会随着气息的流出而鼓胀跳动。定期做腹部运动，让你的腹部更强壮。这将有助于唱高音。还有一种方法就是边慢跑边唱歌练习肺活量。唱歌气息如果用的好，听起来会很有感情。不要只是用声音喊。我个人的看法是，唱歌的时候，出气点在前面，也就是发音在牙齿附近，感觉牙齿附近有风吹过就对了，听起来比较舒服。唱歌的时候不要呼吸太多，会影响发泄。充满气就够了。总之，唱歌就是要习惯深呼吸，匀速呼气。
舞蹈钟气息的合理使用，对舞蹈的出色表现起到了至关重要的作用。只有当气息，在意念或舞蹈的指导下完成的动作，才能达到“身心训练”的目的。要遵循“随意志而动，随心所欲”的规律，不能只是机械地跳舞，要用气息-1/来引导你的整个身心。这样演员的表演才能淋漓尽致的展现出来。要成为一名优秀的舞蹈执行者，必须深刻理解气息的重要作用，重视气息。不能只是机械地跳舞，要用气息和想法舞蹈来引导你的整个身心。以中国古典舞为例:中国古典舞的体态特点是敏捷、流畅，脚稳而有力，轻飘飘，小而灵活，或刚劲有力，这很大程度上是由于气息的作用
3、中国舞基本功 训练方法要提高腰部柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动，腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。一条腿的重心是“下腰”，分为一条腿的重心在下腰之前，一条腿的重心在下腰之后，一条腿的膝盖，倾斜腰部，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，脚尖点地。同时主腿半蹲，重心始终落在这条腿上，从下方抬起右臂至手掌位置，收紧腹部肌肉。以胸椎为旋转轴侧转上半身，仰躺，看右手指尖方向。
