舞蹈基础训练内容一般分为上半部分和下半部分。向上的动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。向下的动作可分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。为了解决和克服学生的自然形式，必须保证课堂练习的数量和质量；在此基础上，为了增加学生的表现力，需要多做基础练习和各种组合练习。
4、 舞蹈技巧!!练习 平转的方法!!Step 1:动感单车初学者更适合平转:(以左转为例，右转和倒车)1)场地要求:地面不要太滑，地面最好有一条直线，直线末端和人眼水平处有物体或标志。2).动作方法:预备步骤:人站在线的末端，双脚垂直于地板的直线，双脚站立(不跟随)。尽可能放松，让所有的力量都在脚底。双手水平，肩膀水平，左手掌心朝向目标点。
第一步:左脚向左分开一步，与肩同宽，重心在两脚之间。保持身体的其他部分处于站立位置。第二步:用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前成一条直线，同时将身体转动180°。此时，保持头部看着目标点，右手换向目标点。第三步:左脚继续逆时针绕过右脚，右脚前站成一条直线。同时将身体旋转180度。以最快的速度转动头部360°看目标点，左手重心换到目标点。第四步:重复第二步到第三步，直到完成整个直线运动。
5、说说 音乐与 舞蹈的关系舞蹈和音乐是共生的。① 舞蹈和音乐有共同之处。一、节奏是舞蹈和音乐组合的基础。舞蹈和音乐都有节奏，更需要舞蹈。其次是抒情，舞蹈和音乐都是直接表达感情，音乐的表达是抽象的。第三，舞蹈和音乐都是随着时间的推移显示的。②舞蹈need音乐的刺激和强化。离开音乐，舞蹈很难充分表达感情。
6、 舞蹈的 平转又什么要领?舞蹈平转Yes舞蹈腿功的基本要求有很多。没有好的腿法是练不出来的平转所以学-0。要领:平转第一，不要太快；第二，你要掌握好自己的稳定性和专注度；第三，你要掌握平转的特点和自我感觉。舞蹈是一种表演艺术，用身体来完成各种优雅或高难度的动作。一般伴有音乐，以律动为主要表现手段。一般用音乐等道具。
1。舞蹈点转是什么意思？舞蹈中的点转是指原地360度的圆。要练好“点转”，需要注意以下几个方面:一、半趾的“站立”是旋转中最重要的一点。脚尖最大限度的站立，这样双脚与地面的接触面就会减少。从物理的角度来看，同等质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。
比如“二位转”和“侧腿转”，如果主腿不直，背胸不直，那么力量就会被分解，不可能变好。如果膝盖没有绷直，尤其是在芭蕾中，会破坏芭蕾那种俏丽而矫健的美。2.怎么练舞蹈技巧:首先练好基本功。对于任何一个学习舞蹈的人来说，基本功和技能是必不可少的，但是由于每个人自身的条件不同，理解和接受能力不同，接触也不一样，所以学习进度会有快有慢。
8、 舞蹈 平转技巧 舞蹈 平转有什么技巧1、可以从杠上开始，张开双臂，双手轻轻划杠，脚跟并拢，呈八字形站好，脚跟站到最高，全身绷紧，头部向右转动90度，眼睛盯着一个点，练习半转半转，快速转头带动身体，然后保持头部，转动身体，反复练习。2.在小八字位置准备，踮起脚尖交替向上踩(脚尖保持在小八字位置)翻滚180度(即转半圈)，先离开头部再摇头，向行进方向移动。
