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成人学习古典舞有两种方式:一种是基于互联网，比如学习芭蕾，可以在百度浏览器进入成人芭蕾教学学习。一种是报读舞蹈班，需要缴纳一定的费用在小区附近找一个舞蹈教学班，按照老师的指导学习。中国古典舞的基础训练包括形式上的地面训练。内容可以概括为柔韧性训练(俗称软开放训练)、力量训练(又称能力训练)、技术和技术动作训练。
地面训练，从以上三个方面入手，为舞者提供基础的、全面的、系统的训练，使其具备并掌握身体的柔韧性、力量和技术技能。中国古典舞的特殊性决定了地面训练已经成为中国古典舞基础训练的有机组成部分。(1)坐姿坐姿基础训练中的坐姿，是双腿伸直绷在地上，躯干直立，气息松弛地储存在腹膈中，双肩下沉，双手以指尖为点放在身体两侧地面上的姿势。
5、 成都 龙泉哪家中国舞 舞蹈机构好相关介绍如下:1。凯酷街舞:凯酷街舞在龙泉拥有多个校区，开设中国舞、爵士舞、街舞等课程，拥有完善的教学体系和优秀的师资，教学质量得到了广泛认可，2.跳遍四川校区:机构在龙泉也有多个校区，开设中国舞、民族舞、现代舞舞蹈等多种课程，注重基础教学和舞蹈技能的提升，深受学生欢迎。3.成都舞蹈大师:机构在龙泉也有校区，致力于提供专业的中国舞蹈培训，专注于舞蹈技巧和表现力的提升，也有针对不同年龄段和层次的课程。
