1、力量:舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
扩展材料的目的:舞蹈基本功训练包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的，但不是唯一的。他们不应该掌握僵硬的肢体动作，而应该渗透充满情感和想象的艺术词汇舞蹈，也就是不能学死。在基本功的基础上训练，发展形象思维，自由创造性地组合表演动作，直至能成功作曲舞蹈，舞蹈节奏和游戏作品。
5、 舞蹈基本 训练内容有哪些?各有什么特点?舞蹈Basic训练有哪些内容？他们有什么特点？首先是造型，然后是软开，压前、侧、后腿、拉腿、劈叉、弯腰、脚背，练习一些小跳、大跳、平转、前轴等简单的技巧。散打:基础训练有哪些？散打基础训练包括:1。基本步法散打步法是与对手保持距离，进行攻防动作或破坏对方攻防意图的特殊步法。步法有很多种，滑，垫。
倒滑:反过来。(2)左滑:实战情况，后脚着地，前脚向左移动，后脚向左移动，完成后与原实战情况相同。向右滑动，反之亦然。2.踏步:(1)踏步:实战中，前脚着地，后脚向前。前脚内侧着地时，前脚向前移动，下踩后保持原来的基本姿势。(2)反推:实战中，脚放在地上，前脚向后移动。当你前脚内侧着地时，后脚向后移动。你下台之后，还是会处于一个基本的姿势。赶紧换，腿不要交叉。当你向前迈步时，你的身体重心要求你的脚紧贴地面滑动。
6、 舞蹈基础 训练基本功有哪些?Xi市北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉你爵士舞的基本功是什么:爵士舞的基本功包括头、肩、胸、胯训练头部练习:头部动作一般有四个部分，所以尽量练习。头向前时，下巴尽量向前平移，尽量向左靠近左肩，尽量向右靠近右肩，头向后时抬头，尽量保持均匀的水平线。
肩部练习:肩部动作也分为四个部分，上下，前后。就像头部动作一样，让每个动作都在自己能承受的最大范围内。这时候新手需要控制好自己的身体，运动的时候放松，一个一个慢慢来。胸部练习:根据动作可分为前、后、左、右四个方向。但是，对于初学者来说，这个动作会很麻烦。很多初学者直接把上半身推出去，这是不对的。建议所有初学者在培训班学习这个动作，否则一些细节和基本动作无法完成，达不到预期效果。
7、 舞蹈基本功 训练动作名称?基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。1.压肩带的准备:双膝伸直站立，面向杠，双臂向前抬起，上身向前弯曲，前臂放在杠上。练习:上身尽量向下压。2.准备将肩带向后拉:双膝伸直站立，背对杠，双臂平展，双手放在杠上。练习:身体前倾，双臂向后伸直，尽量并拢。用双手抓住横杆。3.
8、少儿 舞蹈形体 训练的技巧Children舞蹈Body训练Skill Body训练即塑造身体姿态，使身体各部分灵活、稳定、协调和灵活性，并使整个动作更具美感。形式训练是舞蹈词汇的基本条件，是推舞蹈艺术的必经之路，这里一般分为“握柄”和“离柄”训练。下面是我给大家带来的少儿技巧舞蹈 Body 训练。欢迎阅读。儿童舞蹈体型训练握柄的技巧是使身体灵活、强壮、重心和美观训练。
腰到一定程度一定要灵活运用灵活。手柄上可以用胸腰，前侧后腰，单腿后腰，跪腰等等训练 project。腿训练包括胯部开口、腿部力量、膝盖直立、踝关节柔韧性灵活和脚背拉伸。在训练中，可以围绕芭蕾的基本要素“开、伸、直”来完成。开放式:指髋关节向人体两侧向外打开。腿部运动时，髋关节、膝关节、腕关节、脚尖都向外翻，可以拉伸人体的线条，使整条腿看起来更长，更有表现力。
9、 舞蹈基本功 训练有哪些舞蹈基本功训练内容:1。压腿分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸，3.脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。训练之前，从脚趾向整个脚背移动；训练，双手握住把手，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背开始训练，4.当训练的组合作为手柄上的动作组合时，不能像专业的同学那样强和难。
