中老年如何学跳芭蕾舞，中老年零基础怎样才能学会跳舞

来源：整理时间：2025-02-08 11:38:37 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，中老年零基础怎样才能学会跳舞
2，请问教20到40岁之间的人跳芭蕾最先应该教什么
3，怎样学芭蕾舞
4，我想学跳芭蕾舞应该先练什么
5，芭蕾舞怎么跳
6，怎么才能练好芭蕾舞

1，中老年零基础怎样才能学会跳舞

您好，这个没关系的，您可以在休闲的时候去跳广场舞，从最简单开始，慢慢就会了，相信您。

老年恰恰啊~我们公园里好多老太太都在跳，还有兔子舞，每次经过它们跳得都很高兴啊~

中老年零基础怎样才能学会跳舞

2，请问教20到40岁之间的人跳芭蕾最先应该教什么

是业余班么？20-40多岁的人学习芭蕾应该大多数是坐办公室的白领或者是全职太太吧。她们可能想要练习气质什么的。如果是业余的话，地面的勾绷脚什么的就可以不用交了，反而地边可以交一些例如瑜伽之类的伸展的活动，再开始把上。把上从站位开始。到plie ， tendu ，一些简单的动作。把下尽量多一些大舞姿大摆位。像在大舞姿上做tendu 。 filli arabesque这种很芭蕾舞，像在舞台上做的动作，让他们感觉自己练习了气质。。。 (我也不会说了）。。。应该差不多这样子

只要有决心就好啦，没有什么不可以的。你可以多练练啊，一定会好的。上次快乐大本营上了几个人，他们都是50多岁才开始学的、也只是学了2年多就跳的很好。如果你真的很喜欢芭蕾的话，那就应该坚持自己的梦想啊。加油把、相信你一定能克服自己的，既然都已经坚持半年了，那就更应该坚持下去了

请问教20到40岁之间的人跳芭蕾最先应该教什么

3，怎样学芭蕾舞

练一位脚站立，每天坚持站立2小时以上半年差不多就见成果了。一开始先扶着把杆，然后再一步步练习。 2.等到学会了掌握平衡时，再试着不扶把杆，让爸爸妈妈在旁保护（因为不是很熟练嘛），这样练。 3.等足部肌肉变得结实、有力时，就不需父母在旁了。（一开始时每天都要坚持做绷脚背练习，让脚开始适应足尖着地。）温馨提示：一定要坚持哦~~~！不能半途而废~~~！祝你能成为一只在舞坛翩翩起舞的优雅白天鹅~~~！

用你的心去学其实在哪去学其实都是一样的。如果不用心去学就不必了。

不知是小孩子，还是成人。现在有蛮多业余芭蕾培训班的，你可以再附近找找。

我女儿也是学芭蕾的，学芭蕾可以让女孩子的气质变得好，女儿跳着芭蕾，看着真漂亮，就像一只白天鹅一样。

虽然我不知道芭蕾好不好玩，但是芭蕾跳起来很美啊，只要你喜欢芭蕾，你就会觉得很好玩啊，要是有机会，我也学芭蕾，但是芭蕾应该很苦的！你要能吃苦才行啊！·~

怎样学芭蕾舞

4，我想学跳芭蕾舞应该先练什么

先练基本功：芭蕾舞是一个挑剔自身条件的舞蹈种类，舞蹈者要有极强身体延展性柔韧性，舞蹈者自身的体力和耐力也是极其重要的芭蕾舞要做垫脚尖盘脚压胯测压身腿等高踢蹦脚定身压拉八字等，一定要练脚尖脚背手位也很重要

芭蕾还是找个专业老师教比较好，不然容易受伤，动作也会不太准确。而且学芭蕾不能一开始就上足尖，要从基本动作练起。

先拉筋。尤其是腿部与腰臀部的筋骨舒展开来。

先练基本功：芭蕾舞是一个挑剔自身条件的舞蹈种类，舞蹈者要有极强身体延展性柔韧性，舞蹈者自身的体力和耐力也是极其重要的芭蕾舞要做垫脚尖盘脚压胯测压身腿等高踢蹦脚定身压拉八字等，还有芭蕾舞对舞蹈员体重也有严格要求的，练好后可以自己练芭蕾基本手位

首先学习基本功。顾名思义，要把基础的东西学好了，才能循序渐进。把杆练习也是最基础的，因为只有把把杆动作训练好了，打好了基础，才能做好把下动作。也才能为以后做更加复杂的技术技巧做铺垫

先练基本功：芭蕾舞是一个挑剔自身条件的舞蹈种类，舞蹈者要有极强身体延展性柔韧性，舞蹈者自身的体力和耐力也是极其重要的芭蕾舞要做垫脚尖盘脚压胯测压身腿等高踢蹦脚定身压拉八字等，还有芭蕾舞对舞蹈员体重也有严格要求的，练好后可以自己练芭蕾基本手位。

5，芭蕾舞怎么跳

起码要有舞蹈基本功而且立脚尖的话不是一时半会的事！别冲忙吖，小心把脚练坏了~ 跳好芭蕾要几年啊！！！你最好选其他的舞蹈去参加一时半会芭蕾是练不好的芭蕾没这么的简单

要有基础,才可以练好芭蕾舞.一般是这样,如果没有基础的话,就要练上几年吧.

路过玩街舞的。。。不过按物理学来说的话。。。利脚尖。。。貌似很痛苦。。。压强太大了。。。好像也要练习时间吧。。。多努力吧。。。

确实是哦。。扭伤流血都是常有的事情。。。你们可能是学的基础吧。。。刚穿足尖鞋会不适应啊。。尤其是新鞋很硬。。。多用手来回掰掰在地板上摔摔让鞋变软些会好点。。。而且穿的时候要在脚前面加足尖套。。。总之要学专业芭蕾是很苦的拉~我原来跳芭蕾的时候脚趾骨都压变形过相当痛苦啊嘿嘿。。。练时间长了脚也会变的很不好看。。。但是还是很爱芭蕾啊呵呵···这个都看各人了。。。反正我是从来没后悔过。。。做什么事都有付出嘛。。。

要是有基础的话，个把星期就能排出个好节目。如果没有的话，想要跳的好很困难。而且要软度比较好，立脚尖也要长时间训练，立多了就好了！一时半会，真的不容易！你可以找个老师专门培训培训，也许你有天赋呢！呵呵祝你成功！

你多大？如没有经过三年以上的芭蕾舞训练可不能随便立足尖。千万要小心，这可不是闹着玩的，别把脚扭了。

6，怎么才能练好芭蕾舞

当然可以，从头练也不是太难，如果你软功比较好的话（身体不硬邦邦的）不用花带大功夫，但是要吃苦，自己在家可以试着抻抻筋，平时活动肩膀把肩膀往后展，但主要是要把大腿的筋抻开，你可以先试着双腿并起来坐在床上，双手往前够脚尖慢慢来，腿一定要绷直，最好慢慢试着把脚面绷起来，或者站着往下弯腰够脚最好脸能贴到腿上，还可以爬在床上，把腿往上抬，手从上面够脚，然后握住脚腕头和身体也要随着往后仰，一定要保持好平衡，这个抻脖子还有大腿的筋，等到这三个动作不成问题了，可以试着劈竖杈，横杈还是要慢慢来，等你把大腿那里的筋抻得差不多了还要老师帮你才能劈横杈或者你可以在劈树杈后慢慢转动身体试着劈横杈。我以前是练过体操，说难也不难，但你这个年龄，如果练芭蕾课能就要受点罪，不过如果能坚持住就不迟，学费应改不是很贵，我学舞蹈的时候还很小不记得学费是多少了祝你成功多练,多学,多看!

你有基本功的~`比如叉腿,下腰啊，这个不单只是会，而且要经常不断练习喔。学习芭蕾舞很容易的恩，，再加上要有这种兴趣去学习哦！！建议你买一些跳芭蕾的cd，看看人家是怎么样跳得或者去上芭蕾舞蹈班哦。还有哦！！跳舞蹈要有很好的音乐天赋哦，要知道音乐的节奏哦。只要你每天加强练习，有空的时候就可以压压腿啊，下下腰。。祝你成功哦

个人不建议自己在家练习巴蕾！因为巴蕾舞需要的先天条件很苛刻！而且训练过程中，稍有不当就会造成对身体的伤害，后果不堪设想！如果你真的有跳巴蕾的条件，那么就去专业学校学习吧！不过巴蕾舞演员都是从9~12岁的年龄段开始培养的！20多岁再开始学的也不是没有，不过这个过程会相当的辛苦！如果你真有这种忍受苦难的决心，那么，你可以到上海芭蕾舞舞蹈学校去看看！