健身的舞有哪些，22岁男生零基础想学跳舞有哪些舞种有趣又健身

来源：整理时间：2024-05-12 22:52:19 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，22岁男生零基础想学跳舞有哪些舞种有趣又健身
2，健身舞蹈有哪些选择适合自己的健身舞蹈
3，学什么舞蹈健身减肥快塑形效果好
4，跳什么舞简单且减肥又好的
5，三十二步的舞曲有哪些
6，什么舞蹈适合我

1，22岁男生零基础想学跳舞有哪些舞种有趣又健身

建议学街舞几个常见的街舞舞种： poping、breaking、locking，街舞学成又可以装逼又可以健身简直是一大神器不过也要勤学苦练呐答主亲测健身十分有效哈哈哈

22岁男生零基础想学跳舞有哪些舞种有趣又健身

2，健身舞蹈有哪些选择适合自己的健身舞蹈

建议你去小十字白马服装城３楼的田东林健身俱乐部看一下．．还有六广门也有个很大的健身房，，那里面都有学习跳舞的，，进去后可以自己选择．

那就学拉丁舞吧，体育舞蹈

健身舞蹈有哪些选择适合自己的健身舞蹈

3，学什么舞蹈健身减肥快塑形效果好

女生的话建议学习爵士舞，爵士舞又可以塑形，也可以减肥，对女生的帮助特别大，希望可以帮到你，建议您学习爵士舞。

我也喜欢健身，并不专业。刚开始训练体重增加是正常的，我觉得你的计划没什么不妥。再过一个月，就会见效的。这个时候，绝对不能半途而废。加油

学什么舞蹈健身减肥快塑形效果好

4，跳什么舞简单且减肥又好的

肚皮舞~~我最近在跳~~满减肥的~~还可以顺道练练形体神马滴~~=v=

复古舞好有活力时尚运动不错可以考虑下

街舞吧。。时尚而且锻炼身体。。动作也很随意。。休闲哈~每天也不需要大量的时间~

肚皮舞效果最好，如果你能坚持的话。

练瑜伽，是减肥的。最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、

简单且减肥的舞蹈就是乱跳，在无人的情况下，放大音乐，乱跳。前提是你心情好的时候！

5，三十二步的舞曲有哪些

您提问的是《32步舞曲有哪些？》是吗？谢谢您的经典提问: 32步舞曲属于《广场集体花样健身舞蹈》的专业用曲，节奏连贯，延时比较长，是韵感强烈而中速的《韵律》的音乐层次必需分明，适应于中老年的【健身系列的舞曲，包括32步舞】，比较经典的32步舞曲有: 1:《青春美少女》 2:《后街男孩》 3:《你是一个多情郎》 4:《飘飘乐逍遥》 5:《快乐成群》 6:《在哪草地上》以上都是经典的32步舞曲，如果您觉得这还不够？而需要的更多，您可以到: 《百度:免费交际舞舞曲下载》栏目中的页面几百个小方格中查“32步”，全国最经典的32步舞曲几百首都在那里，您可以一饱《韵福》，来自《韵声音响:YUNSHENGYINXIANG》的专业音响首席设计科技研发人的空间提供。

您好！您提问的是《32步舞曲有哪些？》是吗？谢谢您的经典提问： 32步舞曲属于《广场集体花样健身舞蹈》的专业用曲！节奏连贯，延时比较长！是韵感强烈而中速的《韵律》的音乐层次必需分明！适应于中老年的【健身系列的舞曲，包括32步舞】！比较经典的32步舞曲有： 1：《青春美少女》 2：《后街男孩》 3：《你是一个多情郎》 4：《飘飘乐逍遥》 5：《快乐成群》 6：《在哪草地上》以上都是经典的32步舞曲！如果您觉得这还不够？而需要的更多！您可以到：《百度：免费交际舞舞曲下载》栏目中的页面几百个小方格中查“32步”！全国最经典的32步舞曲几百首都在那里！您可以一饱《韵福》！来自《韵声音响：YUNSHENGYINXIANG》的专业音响首席设计科技研发人的空间提供！

三十二步有很多舞曲名，例：十二步，十六步和三十二步

6，什么舞蹈适合我

根据参与的性质，可分“实用舞蹈”与“表演舞蹈”两大类；每大类下，再根据“时间”分为传统与流行，再分a,b两类即计四类；然后可再往下细分但无论那一个分类方法，其界线均已模糊,分类表示如下。 1:实用舞蹈- 以健身、怡情、益智、表现为目的，往往参与者即舞者兼观众，可不必观众。 a:传统实用舞蹈宗教舞蹈西洋古代宫廷舞 b:流行实用舞蹈流行社交舞-主分快，慢，3，4步。土风舞国际民俗舞蹈秧歌舞霹雳舞迪斯科爵士舞街头爵士舞 2:表演舞蹈- 以表演或欣赏为目的，参与者分为演出者及观众 a:传统表演舞蹈东洋古代宫廷舞含日本德川、江户幕府及高丽时期中国古代宫廷舞古典芭蕾舞民族舞蹈西班牙弗拉明戈舞夏威夷草裙舞阿拉伯肚皮舞中国少数民族舞 (蒙古、藏族、回族等等) b:流行表演舞蹈现代舞现代芭蕾舞国际标准交谊舞,即体育舞蹈摩登舞（Modern Dance）华尔兹维也纳华尔兹探戈狐步快步舞拉丁舞探戈桑巴（森巴）伦巴恰恰恰 (Cha Cha) 斗牛舞牛仔舞（捷舞）踢踏舞街舞大致可分为:free style,new jazz,lucking,old school,poping,breaking,hip-hop jazz,house 个人觉得你可能适合跳苏格兰舞（详细介绍http://www.douban.com/group/topic/1485902/）或者中国民族朝鲜族舞蹈，踢踏舞也不错，个子不高的男孩子跳起来也挺好看。我说的这三种舞蹈都可以单人表演，你自己挑吧~

那就中国的民族舞蹈吧，56个民族56种舞蹈，有很多种风格，有快有慢有刚有柔，可以很优雅也可以很奔放，优雅古典并存，按照你的要求中国的民族舞蹈应该是不二之选

瑜珈教练？那柔韧性很好咯。如果您喜欢热情点的，就选爵士吧（我就喜欢爵士，比较随意且跳起来漂亮。好多人都喜欢学爵士，也许这是个有前景的吧）而且爵士很适合柔韧性好的人跳，可以展现自己。现在学爵士的都是年轻人，前景可能会很好的！当然拉丁属于高雅的，肚皮舞似乎是异域风情。这两种舞虽然也不错，但大部分人都没有好的功底去学，估计前景不是很好（当然了，您学没问题吧）总之，我觉得您可以学爵士最好啦，拉丁也不错！

不妨练习一些健身操之类的，太极也好，还是国粹呢，你觉得呢？蹦迪啊，街舞啊之类的，应该是比较好动的人吧，社交舞还可以，以后用得着的，别的吗，我觉得也不怎么好，除非有必要或者有基础。还要看看你的年龄啊。

你看看杰克逊的舞蹈吧~~~优酷里有的跳的不错~~而且容易引起尖叫~~

晕，条件真多啊，拉丁你不愿意，摩登你也不愿意，芭蕾你也不愿意，中国舞又太苦！和芭蕾差不多！可以说你是不想吃苦，没有适合你的！