安代 舞蹈蒙古族文化的奇葩——安代Dance安代Dance被称为蒙古族集体的活化石舞蹈，是苏北草原广为流传的一种原生态。传统安代舞蹈常伴有歌曲，歌唱是安代舞蹈的主要特点，安代舞蹈的民间传统是什么舞蹈艺术之一安代舞蹈是蒙古族民间传统之一舞蹈艺术，1.蒙古族如安代舞、挤奶舞、筷子舞、碗舞，其中安代舞最为著名。
佳木斯健美操有三个版本:第四版(第四套)、第五版(第五套)、合成版。第四版有7节50分钟，第五版有8节30分钟，合成版有11节70分钟。这三个版本都可以称之为完整版。目前合成版更受欢迎。佳木斯健美操背景音乐歌曲4.1美丽美丽的土地，美丽美丽的天空，美丽美丽的绿色帐篷，美丽美丽的米粒河，美丽美丽的风景，那么甜美美丽的花，你说美丽美丽的水，美丽美丽的山。有审美观的男女，你说山美，河美，杨绿美，葵花鲜美，牛羊壮，团团圆圆，少年美，你说美。
蒙古舞肩部动作主要有硬肩、耸肩、软肩、裹肩等。这些动作的特点是灵活、节奏明快、形式丰富。(1)肩膀硬。硬肩是指胸背部肌肉收缩的力量带动肩胛骨向后收缩向前冲，手腕和手臂在交替收缩的过程中也要随着肩膀来回摆动。使用这个肩部动作时，注意要僵硬但不要用力，这样才能保证连接灵活。根据剧情和心情的需要，分为快和慢两种，身体也可以随着肩膀的运动做出相应的动作。
耸肩就是肩膀同时下放到上端，既可以在一侧肩膀交替进行，也可以在两侧肩膀连贯进行。耸肩的时候要保证肩膀上下挺直，向上的过程要充满力量，向下的时候要轻松自然的回到原位。耸肩也叫笑肩，因为这个动作很像人笑的时候肩膀不断颤动的动作。耸肩可以表现出舞蹈作品中人物豪爽直爽的性格和开朗轻松的心情。(3)柔软的肩膀。在这个动作中，舞者的双肩连贯，交替灵活，呈现出一种端庄典雅的美。
3、草原上的 舞蹈优点和缺点有哪些1、优点:舞蹈草原上热情奔放，稳重坚强，节奏欢快，粗犷、野性、质朴、庄重，洋溢着欢乐的气氛。2.缺点:舞蹈在草原上，对于肩膀硬的人来说是硬伤，而在草原上跳舞，要有那种阳刚之气，对于太软的人来说也是硬伤。3.舞蹈草原上，又名安代和安代舞，属于阿尔泰语系蒙古语族，主要分布在我国东北的内蒙古自治区。蒙古族是一个历史悠久、民族文化丰富、以歌舞为生的骑马民族。
