如果你在练习过程中感觉到痛苦甚至痛苦，你可以坚持下去。首先练习舞蹈一定要培养兴趣。有兴趣才能坚持下去。痛苦必然有苦难言。你就想想你学成之后会有多美吧。任何事情的基本功都很难，只要你有毅力。我们要思考痛苦和苦难，坚持就是胜利。激发兴趣和寓教于乐，孩子的主动性和独立意志品质差，行动缺乏目的性和持久性。
即使有目的，遇到困难或挫折也很难坚持下去。所以寓教于乐，加强兴趣培养，是培养孩子意志的前提。所谓兴趣，是指从事某种事物和活动时的意识倾向，与某种情感体验有关。郭沫若同志认为“爱好有利于天才的形成”，美国现代心理学家布鲁纳也曾说过，“对学习最好的刺激就是对材料感兴趣。”兴趣也是动力的重要原因。激发学生主动学习的热情，激发孩子的学习热情，让孩子在游戏中、在快乐中、在自信中、在欣赏中、在创造中起舞，激发兴趣，寓教于乐。
5、 舞蹈课教学是先 练功还是先学 舞蹈?那得看你的课程性质舞蹈！全日制全日制学校:芭蕾(基础训练/日常) 技能班(每周23节课) 少量特色民间舞(每学期35节课)商业性质舞蹈培训班:舞蹈培训 少量基础训练。这个根据不同的舞种有不同的要求。像民间舞、古典舞、芭蕾这些对基本功要求较高的，一般需要先学习基本功，再学习舞蹈剧目。如果艺考时间很关键，那就把基本功学一课，把剧目教一课舞蹈。基本功是为舞蹈本身服务的，所以坚持下去练功无论你是否开始学习舞蹈。
6、 舞蹈艺考生零基础训练 痛苦吗?首先，因为你没有基础，所以你会花近一个月的时间练习基本功，这是学习舞蹈的人必须具备的基本条件和技能。作为艺考面试的基本要求，是必不可少的考试指标，这部分比较痛苦，因为没有基本功就意味着柔韧性差，所以想要打好基本功基础，就必须提高身体柔韧性，也就是俗称的拉筋。
有的考生怕疼，所以经常原地不动。这个时候，培训机构的老师就需要及时发现并纠正，防止大家都达不到要求，得不到结果。在此期间，你基本上需要每天训练8到10个小时来保持一致性，否则很容易放弃。无论是男生还是女生，只要想练好基本功，打好基础，就必须克服自己的心理，达到一定的灵活度，才能达到自己依靠它走向光明未来的目标，无论过程有多辛苦、多累、多痛苦，都绝不轻易放弃。
7、基本功 舞蹈痛吗基本功的锻炼是为了让舞蹈更长，更有表现力，更有爆发力，更有能力做一些普通人做不到的动作。基本功的训练没有退路，也没有更好的缓解痛苦的方法。但是有办法提高基础训练的效率。如果你喜欢舞蹈并且想学舞蹈，不要怕疼。这是唯一的方法。痛苦是不可避免的，但是掌握方法可以减轻一些痛苦。基本功舞蹈刚开始练的时候会疼，但是坚持练下去就会习惯这种感觉，练完就不疼了。
把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。力量舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。
8、练 舞蹈基本功很 痛苦,有什么镇痛药可以吃不用吃药，适当休息就好。舞蹈演员或戏剧或戏曲演员，练功过程确实有一个阵痛期。不吃药就好了。如果吃药，很容易掩盖自己的疼痛，导致个别部位受损，比如腰腿的肌腱。如果有镇痛药物参与，你会掩盖真正的筋骨疼痛，你会慢慢的。这不是危言耸听，练功的痛苦绝不应该靠止痛药来缓解。疼痛是身体自我保护系统的作用，不可取掩盖。
9、最 痛苦的 舞蹈基本功我还研究了舞蹈的基本功。准备告诉你，我以前在老师那里练过一些基本功，舞蹈压腿，找个地方把腿压在上面。注意地方的高度，这样你的胯部会有一点点疼的感觉，然后，伸直你的脚，挺直你的背，把手放在上面。不要立正弯腿，然后坚持到实在坚持不住了，再换脚，以前我们练习的时候，我们的舞蹈老师在后面，所以我们就把身体往脚趾拉伸的方向推。也可以试试，但是会疼。
