其实健美操和民间舞是练习协调性的最好方法。街舞有很多种，很细，但大致可以分为两类，DANCER和BBOY。大部分男生都和BBOY联系在一起，而我不一样，因为我提醒他们，他们比较瘦，身体素质一般，所以我疯狂的练DANCER。我觉得dancer是认同的，但这是最协调的舞蹈。而BREAKIN属于bBOY，学起来相当吃力，属于技巧，所以练习BREAKin要付出120%的努力。
3、怎样练民族 舞蹈技巧—— 倒立?首先要练好臂力。可以找人抬抬腿，做牵引操，练俯卧撑引体向上。这是基本训练。然后，你要长时间靠在墙上，在柔软的垫子上几乎独立地练习。这时候可以尽力让身体向后倒，会很疼，但离成功也不远了，要注意安全。你当然可以在墙上练习，注意安全。
4、分享少儿 舞蹈基本功和技巧的 教学方法1，重在老师的技巧、榜样、经验积累。2、技能的基础是练好倒立，开技能前做好榜样很重要。比如手是伸指手型，手的方向(指尖对着侧面，前轴指尖向前)。在走位技巧的过程中，每个技巧的发力点在哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要绷紧。可以让孩子多做腹背肌的练习。单腿前桥和单腿后轮轴3。要教前轴，首先要解决倒立的基本问题。
倒立熟练后，练习前桥。双手着地，双手伸直，双脚着地，双脚伸直，注意圆的和谐；放松点。关键在于腰肩，手要有基本的支撑能力。操作时看前方，不要看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边。孩子在做动作的时候，老师把手放在孩子的腰上，让他知道哪里发力。技巧主要通过力量、幅度、速度来体现。要把情感和魅力融为一体，让动作的力度、幅度、速度随感觉而变，随心情而变。
5、提供街舞 教学 视频下载街舞教程总结帖舞蹈 教学街舞分解动作亚洲街舞教学 视频日本DanceStyle机械舞。-4/SOLO日本DanceStyle系列锁舞教学日本DanceStyle锁舞教学SOLO日本破教学机械舞教学1手波舞ArmWave机械舞。2 BodyWave dance body wave机械舞教学3 Touch wave Dance Touch wave机械舞教学4 water wave Dance water wave机械舞教学5滑动Glaiding机械舞教学6肌肉振动Pop机械舞 7锁机械舞教学8连续振动滴答机械舞12埃及手KingTuts韩国锁舞动作街舞教学锁舞动作教学拍手慢动作锁舞动作教学竞走动作教学_LockL锁舞动作教学_史酷比锁舞基金会教学_中
6、幼儿 舞蹈基本功训练 教学 视频婴幼儿舞蹈基本功训练步骤压腿压腿分别压前、侧、后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。侧腿和后腿用力时，最容易产生胯部和斜胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。训练前，推脚背的组合要从脚尖移到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。
7、找一些街舞 教程 视频8、 舞蹈基本功 教学 视频
这是最基本的舞蹈训练内容，分别是基础训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。
后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐，压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂，等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸，伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。
