摆手舞是湖南湘西的地方传统土家族苗族自治州舞蹈，是国家级非物质文化遗产之一。摆手舞，土家语叫“舍巴”，是土家族原始祭祀舞蹈，集唱、舞、乐、剧于一体，表现土家族的生产、生活和战斗场面。土家族摆手舞是一种原始祭祀舞蹈，是人们在祭祖、拜年、喜庆节日等活动中表演的群众性舞蹈舞蹈，以人类起源、民族迁徙、英雄事迹为主题。是土家族劳动人民集体智慧的结晶，是土生土长的民间集体舞。“手摇堂”又名“神堂”、“土王庙”，是土家族祭祖、手摇舞蹈的场所。湖北恩施土家族苗族自治州来凤县百福寺镇的社米湖是摆手舞的故乡。佘米湖手工馆距离百福寺镇12公里，占地500平方米。它是长方形的，四周有院墙，用岩石建造。大门位于院墙正面中间，略呈牌坊形状。柱子和过梁都是长柱状的石头，柱子和过梁是连在一起的。
4、摆手舞是(舞动是土家族最喜欢的传统舞蹈。摆手舞是土家族原始祭祀舞蹈。在土家族聚居的地方，有一个专门用于摆手舞的“画廊”，土家族人称之为“摆手舞馆”。来凤县社米湖，位于酉水河畔，是摆手舞的故乡。“手摇堂”的地面镶嵌着石头，平整光滑。中间种着一棵高大的桂花树或松柏树。“手摇堂”又称“神堂”，是祭祀祖先的地方。每年正月初三到十五，人们都会在这里举行祭祀活动，摆手舞是祭祀活动的主要内容。
舞蹈 00一个人学鼓敲锣，大家跟着鼓跳舞。舞者的手和脚同时向同一个方向运动，两者相对，踢动挥舞，扭动旋转，浑厚有力。舞蹈的基本动作有单摆、双摆、旋转摆、三步半小摆、叉形摆、满月摆、横向小摆，还有大摆和小摆。手舞概述:“万家灯火，万人空巷，一曲缠绵。”“地宫里的人就像大海一样，一起过年，一起摇旗歌。”这是清代诗人对土家族摆手舞的真实写照。
5、民族舞的分类民间舞蹈的分类舞蹈民间舞蹈充满了民族特色。以下是我整理的民间舞蹈分类。欢迎阅读！木鼓舞是古江方白苗族的一种祭祀仪式。木鼓是唯一的伴奏乐器，鼓手敲打它，形成复杂多变的舞曲曲调。节奏是四六拍。舞蹈有五种动作，一种是运气好一点的，三步进民间舞，三步退，左转，然后转身；二是略偏南，进退两步；三略占优，踏三岁，左转，跳三步；第四，稍微高一点逃跑，向左两步，向后两步，再往前走；第五天，有点高，前面跳两步，右边跳三步，左边跳两步，然后来回跳。
木鼓舞最大的特点是疯狂，处处强调粗犷奔放的动作，比如冲向柿子树，摔下悬崖。目鼓舞所表现的是苗族先民迁徙的艰辛历程和精神风貌。舞者多为青年男女；围着鼓跳舞，跳舞，旋转。人多的时候里外几圈，里面是女人，外面是男人。而且累的可以休息，新人随时可以加入。古漂舞“古漂舞”是流传于丹寨县雅会地区苗族村寨中最古老最原始的舞蹈具有祭祀自娱性质。
