Children 舞蹈基本功的训练方法现在很多家长都给孩子报了舞蹈兴趣班。先介绍一下孩子的基本训练方法舞蹈，再看看下面的相关介绍！儿童舞蹈基本功的训练方法1。勾脚:勾脚:脚尖勾到最大，脚跟推远，脚腿形成钩形。伸脚:脚踝拉伸，脚背向上拱起，脚尖向下压，与腿部形成流线型。注意:上身挺直，不包括胸部驼背。
2.十字竖叉练习:十字叉:双腿左右伸直，双手可用于辅助支撑；双腿小后侧触地压地，两脚脚掌随地，脚尖向左右伸展或勾地，胯部完全打开成一条直线竖叉:双腿前后分开成一条直线，前腿脚跟压地，脚尖勾地；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面。上半身完整。3、下背部运动:双腿打开与肩同宽，跪着(站着)，不要弯腰撅屁股，手臂向上举靠在耳朵上，下背部时将臀部向外推，眼睛会动，(头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。落地后，双臂伸直，腰部尽量往上推。
4、怎样训练才能完成劈叉(横叉、 竖叉练习劈叉的方法:一、练习劈叉时，一定要做好热身运动，以免练习时身体受伤。建议你用热水的时候用高抬腿，这样可以放松肌肉，做一些腿部运动，20分钟左右。二、练习劈叉最好选择防滑、柔软的鞋子舞蹈因为这样的鞋子穿起来比较舒服，练习劈叉会比较轻松，尤其是下压的时候，避免脚部受伤。
第四，韧带拉伸很重要。这个一定要每天练习。基本上就是压腿。有两个方面:快按和慢按。慢压持续时间长。每次30到40秒，动作轻柔。当你感到轻微疼痛时，你应该停下来。第五，第二种是一种快速压腿运动，即快速压腿，如果感到疼痛，要立即停止。一般要练半个小时左右的快按，每次休息几分钟，时间长了才会有好的效果。
5、 舞蹈动做耗叉腿(左,右你想知道什么？叉形消耗:又称腿部消耗，属于舞蹈 action，尤其是基础训练中的一种有效的柔韧性训练动作，旨在充分热身后进行腿部韧带拉伸训练的伸展和保护。基本上叉到个人极限时，在极限位置停留一段时间，通过自身重量和重力进一步拉伸韧带，达到慢慢提高柔韧性的效果。具体如下:(初学者，竖叉消费叉，如上图)注意保持身体挺直，双腿伸直。不要为了避免疼痛而倾斜身体。你的手可以帮助你保持平衡，但尽量不要借你的力量。
(可以做180度后叉的动作竖叉，注意身体完整性，深呼吸放松身体，可以选择伸直或者勾脚趾。(其他角度花费竖叉，这很清楚的说明身体是在一条直线上的，所以不要把臀部向一边倾斜。)PS:没有路不是一天建成的，但你要坚持走下去。基本功更是如此。所谓台上一分钟，台下十年功，这个工作包含了基本功的苦和累。训练中要多注意热身和韧带拉伸，保护自己不受伤。
