15岁是长人的年龄，也是需要补钙的年龄。这方面只要合理搭配饮食就可以了。学舞蹈 膝盖疼痛是普遍现象，因为无论是男孩子还是女孩子都需要按下膝盖才能保证。老师的方法是正确的。没关系。练习的时候腿疼舞蹈。是因为练久了舞蹈不习惯，还是因为刚学舞蹈受不了，不是因为缺钙。
在过去，膝盖疼痛一般被认为是关节炎、风湿病等。但随着脊柱医学的发展，80%以上的疼痛被认为与软组织即肌肉和筋膜有关。无论是运动、风吹还是被撞，人体软组织都会有痛点，而此时软组织中的淋巴会迅速堆积在痛点处，帮助缓解疼痛。如果过去积累的淋巴不能及时疏通，就会逐渐形成结节，从而引起肌肉收缩挛缩。
6、小 孩子学街舞有什么坏处Hip-hop是舞蹈中的一种，也是一种锻炼勇气、锻炼身体、塑形的运动舞蹈。学街舞需要注意的事情很多，那么小至孩子，学街舞有什么坏处呢？家长对此了解多少？下面是我为你整理的学习街舞的坏处介绍。希望能帮到你。小孩子学街舞的坏处1。小孩子学街舞的坏处1.1。在学习街舞的过程中很容易受伤，比一般的舞蹈更快更快。
是一种向往自信的方式，但是动作和幅度对人体伤害极大，所以很容易受伤，比如BBOY，手腕，脚踝，膝盖等等，严重的可能会脱臼或者骨折。1.2，导致家庭关系不和谐。有些家庭的父母不是很开明，知道的也不多，所以觉得街舞很好玩。对于这些父母封建的家庭来说，街舞是一项不好的运动，会让家庭关系变坏。1.3、影响生活学习的街舞是一种街头舞蹈，
7、 舞蹈损伤-压 膝盖膝关节和腰痛舞蹈疼痛是我国舞蹈演员的一种职业病，大多数是民族和古典舞蹈演员。而突发的猛烈撞击造成的意外伤害很少，主要是训练不当造成的慢性伤害和对人体结构缺乏了解造成的人为伤害。本文主要谈人为伤害。由于某些舞蹈物种的审美偏好，有些物种会追求膝关节非常直的视觉刺激。你可能想到的是芭蕾。是的，我国舞蹈的训练历史确实很短，初期主要是基于前苏联的瓦戈诺娃系统。
我们根本无法从中学习到舞蹈 science的优秀基础理论，导致我们对训练、芭蕾以及基于芭蕾的其他物种的训练产生误解。所以在国舞和古典舞的训练中有很多因为误解而导致的不当训练，导致很多膝盖疼痛，由于对直立拉伸要求的误解，认为膝关节越直越好。对于一些膝盖看起来不够直的人，采取“按压膝盖”的训练，尝试过的舞者应该都深有体会。训练过程不仅很痛苦，训练结束后他们还会觉得膝盖无力，无法很好的控制。
